舞蹈對于孩子的成長和發(fā)展非常重要，不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)他們的自信和表現(xiàn)力。那么男生適合學(xué)什么舞蹈？男生練舞蹈注意什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、男生適合學(xué)什么舞蹈

2、男生練舞蹈注意什么

3、舞蹈動作的專業(yè)術(shù)語

男生適合學(xué)什么舞蹈

舞蹈的各類很多：像拉丁舞、國標(biāo)舞、現(xiàn)代舞、街舞、民族舞等，男孩子都可以選擇。男孩學(xué)舞蹈，不但可以提升氣質(zhì)，還可增強(qiáng)其協(xié)調(diào)性。國際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡稱國標(biāo)舞，來源于各國的民間舞蹈，國標(biāo)舞對舞姿，舞步要求非常嚴(yán)格。交誼舞的要求相對低一些。交誼舞與國標(biāo)舞不同，它保持了國標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意。盡管如此，國標(biāo)舞依然有自己的要求，這樣才能體現(xiàn)各個舞種的風(fēng)格，才能灑脫自如。按技術(shù)結(jié)構(gòu)可以分為摩登舞和拉丁舞。

男生練舞蹈注意什么

練習(xí)舞蹈以一定要使身體柔軟，可以從簡單的舞蹈動作開始，把手部動起來，一定要輕慢。壓跨，舞蹈一定要壓開跨部，跨部對舞蹈的整體感很有作用的，一定要勤壓。平時多練柔韌，全身都要練，可以下腰，壓腿，踢腿等，柔韌是舞蹈中的重點(diǎn)。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不斷進(jìn)步。

如果你不怕吃苦，每天洗漱時把腿擱在洗漱池上，洗臉的時候正好可以身子朝下屈，時間長了，韌帶自然就開了。還有就是建議你有時間去形體房聯(lián)系軟開度。想練腰部的話，就鉆到把桿里面，背對把桿，腰部頂住把桿，然后向后甩腰。有把桿保護(hù)你，不用擔(dān)心摔倒。

如果你是剛剛起步的話，在壓腿前要先壓腳背和拉后腳筋，不然你壓腿的時候腳會抽筋的。下壓腿時，兩腳都要盡量外開，壓的那只腳要緊繃，壓腿時要盡量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個八拍后，向前屈身，抱腿不動十分鐘。十分鐘后，靠把桿那只手緊抓把桿，腿不動，上身向后下方甩腰和胯，4個八拍后，壓的那條腿下把桿，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能堅持，就自己再往下壓一壓。

舞蹈動作的專業(yè)術(shù)語

舞蹈動作的專業(yè)術(shù)語有探海、射燕、臥魚、阿拉貝斯克、身向、蹉步、云步、滑步、搖擺步、飛腳、旋子、主力腿、動力腿、面向、視向、亮相、平圓、立圓、涮頭、環(huán)動、庫佩姿勢、前軟翻、巴塞姿勢等。

主力腿又叫做支撐腿，指的是做舞蹈動作時支撐身體重心的那條腿，動力腿又叫做動作腿，是指在做舞蹈動作時正在活動的那條腿。

在舞蹈中，身向顧名思義就是身體所朝的方向，面向即臉面對的方向，在中國舞中，常常有身體朝一個方向，而臉卻轉(zhuǎn)向另一個方向的動作。

平圓的意思是與地面相平行的圓圈路線，例如一只手在頭上方順時針經(jīng)前往左、再向后至右劃一個平面圓圈，立圓顧名思義就是與地面垂直的圓圈。