產(chǎn)后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開(kāi)著，很容易受風(fēng)寒侵襲，所以特別需要保暖，那在冬天坐月子要戴帽子嗎？其實(shí)戴帽子其實(shí)就是為了防止頭部吹風(fēng)。因?yàn)樵袐D生產(chǎn)完后身體還處于虛弱期，全身的毛孔也張開(kāi)著，所以這個(gè)時(shí)候吹風(fēng)就比較容易落下頭疼的毛病，而且日后比較難治療。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、冬天坐月子要戴帽子嗎？

2、冬天坐月子戴什么帽子好？

3、冬季坐月子注意什么？

冬天坐月子要戴帽子嗎？

冬天坐月子期間為防止腦袋受風(fēng)是需要戴帽子的，因?yàn)閶寢寕兩a(chǎn)完后身體還處于虛弱期，全身的毛孔也張開(kāi)著，所以這個(gè)時(shí)候吹風(fēng)就比較容易落下頭疼的毛病。

但不是說(shuō)一天24小時(shí)都得戴帽子，如果家里溫度適宜，吹不到冷風(fēng)，是可以不用戴帽子的。溫度高的地方還戴著帽子容易出汗，這樣會(huì)浸濕頭發(fā)，而濕發(fā)起居往往導(dǎo)致頭部血管遇冷收縮，引發(fā)頭痛。

冬天坐月子戴什么帽子好？

一般來(lái)說(shuō)，月子帽以將頭部全部包裹為宜，多采用套頭帽的形式，但現(xiàn)在也有很多時(shí)尚的媽媽，選擇半包式的月子帽，這樣能夠適應(yīng)氣溫的不同變化，用起來(lái)也比較方便。在材料方面，冬季可選珊瑚絨面料月子帽。當(dāng)然，這只是一般的建議，只要產(chǎn)婦覺(jué)得舒服，材質(zhì)、款式都并沒(méi)有那么重要。

冬季坐月子注意什么？

1、飲食注意事項(xiàng)

坐月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。由于產(chǎn)后多虛多瘀，新媽媽應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。以免引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。另外，蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。一些體質(zhì)虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會(huì)引起腸胃不適，此時(shí)可以將這些水果切塊煮水后一起食用。

2、哺乳注意事項(xiàng)

寒冷的冬季，新媽媽在母乳喂養(yǎng)時(shí)要注意避免胸腹部受涼。夜間哺乳時(shí)，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很容易使肩關(guān)節(jié)受涼。剛開(kāi)始喂奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，這是因?yàn)槲鼓套藙?shì)不正確所致。正確的喂奶姿勢(shì)是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。

3、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

積極的“坐月子”不是躺在床上一動(dòng)不動(dòng)地呆上1個(gè)月，而是臥床休息與適宜的活動(dòng)鍛煉相結(jié)合。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血長(zhǎng)期停滯在子宮內(nèi)，可出現(xiàn)惡露不下、惡露過(guò)多或產(chǎn)后腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹中包塊。產(chǎn)婦可以在分娩次日床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形，同時(shí)也可減少便秘。

4、穿衣注意事項(xiàng)

冬季坐月子，新媽媽穿衣應(yīng)注意選擇色澤鮮艷活潑且寬松、柔軟、舒適的全棉或毛布料居家服。由于產(chǎn)后乳腺管呈開(kāi)放狀，為了避免乳腺管堵塞，產(chǎn)婦文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開(kāi)身睡衣和毛衫以方便哺乳。另外，新媽媽可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長(zhǎng)的、高腰的長(zhǎng)褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

總結(jié)：坐月子一般要持續(xù)一個(gè)半月左右，冬天室溫低，而產(chǎn)婦抵抗力差，易受風(fēng)寒，建議戴一個(gè)月帽子?？梢詼?zhǔn)備兩頂月子帽，出汗了就要及時(shí)更換。坐月子之后，孕婦若身體仍然虛弱，建議繼續(xù)戴月子帽一段時(shí)間。