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抽電子煙可以戒煙嗎 控制尼古丁比例即可

大眾健康網(wǎng) 2023-08-07 13:45 抽電子煙戒煙怎么戒煙

眾所周知,香煙中會(huì)導(dǎo)致人體上癮的成分主要是尼古丁,香煙中所含的尼古丁因?yàn)槭前跓煵堇锏?,所以并不能通過人工來控制其含量,長(zhǎng)期吸食的話就會(huì)造成較大的成癮性。因此很多人會(huì)選擇抽電子煙來戒煙,那抽電子煙可以戒煙嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、抽電子煙可以戒煙嗎?

2、電子煙上癮有什么表現(xiàn)?

3、電子煙抽多久會(huì)上癮?

抽電子煙可以戒煙嗎?

一般來說,吸食電子煙是不可以起到戒除煙癮的作用的。吸煙會(huì)上癮主要是香煙中的焦油等物質(zhì)會(huì)讓人產(chǎn)生一種依賴感,而人產(chǎn)生依賴感以后,會(huì)覺得一天不吸煙就很難受,從而反復(fù)吸食煙草。

而電子煙通過把煙油變成液態(tài)的霧氣再讓人體吸入,雖然里面的有害物質(zhì)沒有傳統(tǒng)香煙那么大,但是仍然具有成癮性,所以電子煙并不能幫助戒除煙癮。

如果想戒煙的話,最好電子煙也不要碰,因?yàn)殡娮訜煵粌H不能幫煙民徹底戒煙,另一方面可能會(huì)上癮,不過電子煙中所含有的一些成分比紙煙健康,一般都是正規(guī)可食用的,對(duì)于戒煙可以起到一些輔助作用,但是戒煙的關(guān)鍵還是要靠自己,自己的意志力強(qiáng)比什么都要緊。

電子煙上癮有什么表現(xiàn)?

1、抽煙次數(shù)增加

電子煙上癮了之后每天的抽煙量會(huì)明顯的增加,像那些成癮性比較高的吸煙人群大約每半小時(shí)左右就會(huì)要抽一根煙,并且找不到煙時(shí)就會(huì)比較的慌亂。

2、食欲減少

抽煙上癮的人往往食欲也會(huì)下降,因?yàn)闊煯?dāng)中的尼古丁含量會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成一定的損傷,這樣就會(huì)導(dǎo)致消化功效下降,從而就會(huì)抑制食欲。

3、嗜睡

尼古丁具有一定的催眠作用,在抽煙時(shí),其中的尼古丁成分會(huì)刺激大腦,使得大腦出現(xiàn)缺氧的狀態(tài),從而就會(huì)很想睡覺。

電子煙抽多久會(huì)上癮?

抽煙多久會(huì)上癮的話是因人而異的,并且也和每天抽煙的量有關(guān)系。在現(xiàn)有煙癮的青少年中,大約有10%的人在首次抽煙之后兩天內(nèi)就出現(xiàn)了上癮的情況,有大概25%的人是在一個(gè)月內(nèi)上癮。另外每天抽煙的量越大也會(huì)越容易上癮,一般情況下都是在1個(gè)月內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生煙癮。

總結(jié):電子煙有戒煙的效果,但從反饋來說,用電子煙來戒煙的效果不是很理想,如果想要戒煙,主要還是靠自己戒煙的意志力,只要自己堅(jiān)持不去抽煙戒煙還是能夠成功的。

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