泡溫泉可以在煙霧繚繞的溫泉中放松身心,享受悠閑生活,享受大自然,不僅對皮膚好,而且還能預(yù)防皮膚疾病的發(fā)生。那懷孕能泡溫泉嗎?1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、懷孕能泡溫泉嗎
2、1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎
3、泡溫泉喝什么水比較好
健康的孕婦可以泡溫泉,但是要注意以下幾點(diǎn):
1、周圍環(huán)境是否安全。孕婦泡溫泉不能一個(gè)人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因?yàn)榈孛鏉窕蛘呷颂喟l(fā)生意外情況。
2、空氣是否流通。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。
3、水質(zhì)是否干凈。孕婦應(yīng)避免浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉。
4、溫度和時(shí)間要適宜。長時(shí)間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38~40攝氏度,入水時(shí),應(yīng)從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。
5、及時(shí)補(bǔ)水。長時(shí)間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧,所以泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水份。
6、適時(shí)中止。若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時(shí)中止泡溫泉。
目前的水質(zhì)環(huán)境、寶寶的體質(zhì)來看,不建議家長帶著年齡太小的寶寶一起泡溫泉。因?yàn)楹⒆拥捏w質(zhì)和大人的體質(zhì)有著明顯的差別,對水質(zhì)、溫度都有一定的要求。泡溫泉若是在大眾池泡,與成人共浴,自然會(huì)增加寶寶傳染到一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),對寶寶健康不利。
有的家長會(huì)自備浴盆,但孩子皮膚較為細(xì)嫩,且體溫調(diào)節(jié)能力較差。泡溫泉時(shí)由于水溫比較高,會(huì)導(dǎo)致人體的血管擴(kuò)張,使更多的血液流向全身,而流向大腦的血液減少,腦供血不足,這對孩子的腦細(xì)胞發(fā)育無疑會(huì)有傷害。
孩子一般泡溫泉都不會(huì)像大人一樣“老實(shí)呆著”,而是喜歡玩、喜歡鬧,大活動(dòng)量還會(huì)導(dǎo)致心臟周圍的血管擴(kuò)張,導(dǎo)致孩子的心跳加快,心臟消耗熱量增大;同時(shí)由于心臟本身供血不足,心臟的功能也會(huì)受到影響。
建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過15分鐘,3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時(shí)間,太小的孩子則不宜泡溫泉。如果是為了增強(qiáng)孩子的體質(zhì),家長不妨帶孩子多去游泳。
礦泉水:幫助補(bǔ)充水分 泡溫泉就和運(yùn)動(dòng)一樣,不但身體會(huì)因?yàn)槿疁囟榷撸瑴厝h(huán)境還會(huì)讓氧氣比平常稀薄一點(diǎn)。汗腺會(huì)分泌汗水,讓身體流失水分,因此需要多喝水來補(bǔ)充,以免出現(xiàn)脫水的狀況。泡湯前應(yīng)喝適量的水,并在泡湯時(shí)隨時(shí)補(bǔ)充,泡完湯擦干身體后再喝點(diǎn)水,幫助身體及肌膚維持足夠水分。
運(yùn)動(dòng)飲料:幫助補(bǔ)充電解質(zhì) 身體流汗除了帶走水分,也會(huì)一并帶走電解質(zhì)。電解質(zhì)主要為鈉和鉀,電解質(zhì)不足可能造成脫水、嘔吐、腹瀉…等,飲用運(yùn)動(dòng)飲料可以快速補(bǔ)充電解質(zhì),解決電解質(zhì)不足的問題。另外,運(yùn)動(dòng)飲料含有些微糖分,也能減少血糖過低的風(fēng)險(xiǎn),若不偏好含糖的運(yùn)動(dòng)飲料,也可以用運(yùn)動(dòng)飲料加水,讓身體維持平衡的養(yǎng)分補(bǔ)充。
3牛奶:幫助補(bǔ)充熱量 泡湯后需要幫身體補(bǔ)充水分及熱量,而牛奶能同時(shí)補(bǔ)充水分及熱量,且牛奶還富含維生素、鉀、鈣、蛋白質(zhì),營養(yǎng)程度相當(dāng)高,因此泡湯后來罐冰涼的牛奶是最棒的選擇。
4花果茶:幫助補(bǔ)充維生素 花果茶根據(jù)不同的花朵、水果有不同風(fēng)味,但共同的特色是富含維生素、果酸、礦物質(zhì),且熱量低、無咖啡因,泡湯后喝一杯花果茶,是養(yǎng)顏美容、維持身材的好選擇,愛美的你一定要試一試!
隨著人們對健康的重視和對生活質(zhì)量的追求,越來越多的人選擇享受溫泉的舒適與健康益處,泡溫泉可以使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,有效地消除疲勞,可以有效的活絡(luò)筋骨,有減輕酸痛的癥狀。那泡溫