女性月經(jīng)是比較特殊的生理期,在月經(jīng)期間需要在生活方式和飲食上都需要一定的調(diào)節(jié)。如果在月經(jīng)期間身體不舒服,需要吃藥的時(shí)候要特別注意先關(guān)注藥物對(duì)身體有沒有副作用,以自身安全作為第一位。那女性月經(jīng)期間用藥有哪些禁忌呢?
抗凝血藥物有抑制凝血或促進(jìn)血凝塊溶解的作用,經(jīng)期使用這類藥物容易導(dǎo)致出血量增多,出血時(shí)間延長(zhǎng),因此應(yīng)該禁用或者慎用。
促凝血藥物具有促進(jìn)血液凝固的作用,不利于脫落的子宮內(nèi)膜排出,或者導(dǎo)致月經(jīng)量減少,正常情況下這類藥物經(jīng)期應(yīng)該慎用,但月經(jīng)過多的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)拇倌幬镏委煛?
經(jīng)期服用擴(kuò)血管藥物容易導(dǎo)致子宮平滑肌充血,導(dǎo)致月經(jīng)出血量增加,并且有可能誘發(fā)或加重痛經(jīng),因此經(jīng)期不宜服用。
月經(jīng)期間機(jī)體免疫功能偏低,若應(yīng)用免疫抑制藥物,容易導(dǎo)致機(jī)體免疫功能進(jìn)一步降低,從而誘發(fā)感染性疾病,故不宜應(yīng)用。
以阿司匹林為代表,這類藥物具有抑制血小板凝聚的作用,在經(jīng)期服用有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,因此服用時(shí)應(yīng)該慎重。
孕激素,雌激素,雄性激素個(gè)體敏感性差異很大,使用過程中有可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂現(xiàn)象,使用時(shí)要注意劑量個(gè)體化;雌激素可以促進(jìn)內(nèi)膜生殖,使已剝脫的子宮內(nèi)膜缺損面修復(fù)而起到止血租用,但使用雌激素量多,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)時(shí),又可引起子宮內(nèi)膜隨機(jī)剝脫再次大量出血。
1、忌過量吃糖
過去不少人認(rèn)為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認(rèn)為,進(jìn)食高糖類的甜食,會(huì)讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時(shí),反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。
經(jīng)期刻意吃甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺,甚至惹來痛經(jīng)。
2、忌生冷食物
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
相反,月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
3、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌食過咸食品
女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量,則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,加之在月經(jīng)來潮之前體內(nèi)孕激素增多,也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
5、忌喝含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起