補(bǔ)腎≠壯陽(yáng) 腎主水,水怕火,壯陽(yáng)其實(shí)就等同于在燒水、燒水的時(shí)候,水沸騰,會(huì)認(rèn)為水非常有活力,但是水耗干之后,腎臟功能與之同滅,這也是靠壯陽(yáng)來(lái)補(bǔ)腎,會(huì)越補(bǔ)越虛的原因。那么，男人補(bǔ)腎的誤區(qū)有哪些？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

本文目錄

1、男人補(bǔ)腎的誤區(qū)有哪些

2、男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎所需蔬菜有哪些

3、黑豆怎么吃最補(bǔ)腎

男人補(bǔ)腎的誤區(qū)有哪些

1、補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)：補(bǔ)腎不一定就是壯陽(yáng)。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)追求快速起效：腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。

常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來(lái)的，而且治療周期較長(zhǎng)。

因此，真正純中藥的壯陽(yáng)補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒(méi)辦法“30分鐘起效”。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎所需蔬菜有哪些

“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥就好。。

“蔬菜偉哥”韭菜：韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。

“菜中興奮劑”菠菜：菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。

“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。

黑豆怎么吃最補(bǔ)腎

1、黑豆需要提前一晚進(jìn)行浸泡，水溫最好能保持在20-30度左右；

2、第二天早上起來(lái)后把黑豆撈出然后放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水開始攪打，豆?jié){機(jī)中的水一定要不超過(guò)最高的水位線；

3、如果豆?jié){機(jī)打出來(lái)的豆?jié){還是生的，則需要將其放入鍋中煮熟，然后加入適量的白糖飲用。

黑豆中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵質(zhì)以及各種維生素的含量都是非常豐富的，對(duì)人體有著極好的養(yǎng)生效果，尤其是在養(yǎng)腎上，功效顯著。