益生菌是對人體有益的細(xì)菌,它們有很多種,我國可用于食品和功能食品的益生菌包括3個(gè)菌屬:乳桿菌屬、雙歧桿菌屬及鏈球菌屬。益生菌滴劑寶寶怎么吃?睡前吃益生菌好不好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、益生菌滴劑寶寶的吃法
2、睡前吃益生菌好不好
3、益生菌常見誤區(qū)
1,可以滴進(jìn)奶瓶里,但是會(huì)掛在內(nèi)壁上,不好洗。
2,可以滴在奶頭上,這樣就會(huì)順著吸進(jìn)嘴里。
3,可以滴在奶嘴里,再擰上瓶子,寶寶可以吸進(jìn)而又不會(huì)弄脹奶瓶。
4,最好的就是一次滴5-6滴在小勺上,然后喂進(jìn)嘴里。
很多寶寶們會(huì)很配合地吃完。
睡前不吃東西,腸胃蠕動(dòng)較慢,胃酸分泌量較少,適合補(bǔ)充益生菌。由于睡前比較不會(huì)吃東西,此時(shí)腸胃蠕動(dòng)較慢,胃酸分泌量也較少,有利於益菌的繁殖和生存。因此,建議大家可以在睡前補(bǔ)充好菌!
另外,最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調(diào)味料等2小時(shí)之后,再補(bǔ)充有益菌,對腸道保健的效果比較好。吃對時(shí)機(jī)之外,由于不同的菌種有不同的功能,建議可攝取多樣化的菌種,對健康更有好處。
益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”,可從兩個(gè)方面理解:一是數(shù)量上的“多”。益生菌數(shù)量向來是商家的宣傳重點(diǎn),不同品牌的益生菌飲料常常會(huì)相互比較各自的益生菌數(shù)量。通常數(shù)量越多,商家就會(huì)把飲品的功效宣傳的越厲害。但事實(shí)上,益生菌進(jìn)入胃腸道后很快就會(huì)被滅活,往往到達(dá)真正的作用部位(結(jié)腸)時(shí),益生菌的數(shù)量只會(huì)剩下不到原來一半,不能發(fā)揮到商家所宣傳的理想化作用;二是菌群種類上的“多”。某些益生菌飲料會(huì)標(biāo)榜自己含有多種益生菌,更有利于腸道健康。目前,業(yè)界認(rèn)可的有利于人體腸道健康的益生菌種類只有5種左右,其余種類的益生菌功效皆未得到普遍認(rèn)可。所以,即使飲料中含有多種益生菌,也并非會(huì)對人體更有益。
高空跳傘運(yùn)動(dòng)—是指跳傘者乘坐航空器(如飛機(jī),氣球)或其它器械上升到高空時(shí)跳傘,或在險(xiǎn)峻的山頂和高處跳傘。打開降落傘前后空中行動(dòng),借助降落傘延緩下降速度,安全降落到規(guī)