益生菌是對人體有益的細(xì)菌，它們有很多種，我國可用于食品和功能食品的益生菌包括3個(gè)菌屬：乳桿菌屬、雙歧桿菌屬及鏈球菌屬。益生菌滴劑寶寶怎么吃？睡前吃益生菌好不好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、益生菌滴劑寶寶的吃法

2、睡前吃益生菌好不好

3、益生菌常見誤區(qū)

益生菌滴劑寶寶的吃法

1，可以滴進(jìn)奶瓶里，但是會(huì)掛在內(nèi)壁上，不好洗。

2，可以滴在奶頭上，這樣就會(huì)順著吸進(jìn)嘴里。

3，可以滴在奶嘴里，再擰上瓶子，寶寶可以吸進(jìn)而又不會(huì)弄脹奶瓶。

4，最好的就是一次滴5-6滴在小勺上，然后喂進(jìn)嘴里。

很多寶寶們會(huì)很配合地吃完。

睡前吃益生菌好不好

睡前不吃東西，腸胃蠕動(dòng)較慢，胃酸分泌量較少，適合補(bǔ)充益生菌。由于睡前比較不會(huì)吃東西，此時(shí)腸胃蠕動(dòng)較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建議大家可以在睡前補(bǔ)充好菌！

另外，最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調(diào)味料等2小時(shí)之后，再補(bǔ)充有益菌，對腸道保健的效果比較好。吃對時(shí)機(jī)之外，由于不同的菌種有不同的功能，建議可攝取多樣化的菌種，對健康更有好處。

益生菌常見誤區(qū)

益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”，可從兩個(gè)方面理解：一是數(shù)量上的“多”。益生菌數(shù)量向來是商家的宣傳重點(diǎn)，不同品牌的益生菌飲料常常會(huì)相互比較各自的益生菌數(shù)量。通常數(shù)量越多，商家就會(huì)把飲品的功效宣傳的越厲害。但事實(shí)上，益生菌進(jìn)入胃腸道后很快就會(huì)被滅活，往往到達(dá)真正的作用部位(結(jié)腸)時(shí)，益生菌的數(shù)量只會(huì)剩下不到原來一半，不能發(fā)揮到商家所宣傳的理想化作用;二是菌群種類上的“多”。某些益生菌飲料會(huì)標(biāo)榜自己含有多種益生菌，更有利于腸道健康。目前，業(yè)界認(rèn)可的有利于人體腸道健康的益生菌種類只有5種左右，其余種類的益生菌功效皆未得到普遍認(rèn)可。所以，即使飲料中含有多種益生菌，也并非會(huì)對人體更有益。