輕度缺鋅通常只需要通過飲食補充即可，如發(fā)現兒童有鋅缺乏癥，應多給兒童吃些肉，如豬肝、驢肝等，這些食物可補充鋅元素。寶寶缺鋅可以打預防針嗎？什么原因導致兒童缺鋅呢？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶缺鋅能打預防針嗎

2、什么原因導致兒童缺鋅

3、寶寶補鋅的食物有哪些

寶寶缺鋅能打預防針嗎

寶寶缺鋅是能打預防針的。因為寶寶缺鋅主要是體內缺乏一種微量元素，但是不會影響到打預防針。打預防針其實就是在體內注入一種疫苗，能對抗外界疾病的疫苗。如果寶寶出現發(fā)燒或者腹瀉等情況，就不能打預防針。這會影響到寶寶的免疫系統(tǒng)，還會影響到疫苗在體內植入，所以家長需要引起重視，避免出現產生副作用，等過一段時間再去打預防針。但是打預防針之前必須先詢問專業(yè)的醫(yī)生，如果孩子有感冒或者是發(fā)熱的情況，通常需要推遲接種，避免在接種的過程當中產生不良的反應，還有可能會影響預防針的效果。

什么原因導致兒童缺鋅

1. 攝入不足母乳初乳中含鋅量比成熟乳高，嬰兒出生后，未哺母乳或母乳不足，未適時添加富鋅輔食可致鋅攝入不夠，米面類食物其含植酸、草酸、及纖維素使鋅的吸收利用率低，亦易引起鋅缺乏，有偏食、厭食、挑食的壞習慣，是年長兒缺鋅的主要原因。

2. 需要量增加生長發(fā)育迅速，易出現缺鋅，新陳代謝旺盛使鋅消耗增加。處于應激狀態(tài)，患惡性腫瘤，感染性疾病時鋅需要量增加，患慢性腎臟病、尿毒癥時鋅容易丟失。

3. 吸收利用障礙慢性消化性疾病影響鋅的吸收利用，如脂肪瀉，鋅與脂肪碳酸鹽結合成不溶解的復合物影響鋅的吸收，腸炎腹瀉時使含鋅滲出液大量排出先天性鋅缺陷等。

寶寶補鋅的食物有哪些

寶寶如果缺鋅，很可能會導致身體出現一系列毛病，抵抗力變差，對于成長發(fā)育非常不利。因此，嬰兒補鋅是一件非常必要的任務，嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充，這樣更加安全也更利于寶寶吸收。其實，含鋅的食物也不少，據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。

鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。諸多含鋅的食物中，牡蠣含鋅量最為高。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之后，媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。