現(xiàn)在很多人只要沒事就喜歡去汗蒸，因?yàn)楹芏嗳擞捎诠ぷ?，都沒有時(shí)間照顧自己的身體，鍛煉的機(jī)會(huì)也很少，所以出汗也少，汗蒸能讓人放松，讓人出汗排毒，所以是一種很好的放松方式，但是可能女性在準(zhǔn)備汗蒸時(shí)月經(jīng)來了，那經(jīng)期能汗蒸嗎？來月經(jīng)能汗蒸嗎？

1、經(jīng)期能汗蒸嗎

經(jīng)期應(yīng)該避免汗蒸。

汗蒸房釋放的能量可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體排血量，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者導(dǎo)致經(jīng)期延長;而且汗蒸房的溫度高于人體溫度，來月經(jīng)的時(shí)候處在這種環(huán)境下，容易使得月經(jīng)周期縮短時(shí)間更大，女性免疫力本來就低，而經(jīng)期身體比平常更虛弱，在較高的溫度下更容易感到不適。

2、經(jīng)期多久后可以汗蒸

月經(jīng)剛過就進(jìn)行汗蒸的話，子宮受熱，毛細(xì)血管開放，容易導(dǎo)致少量出血，一般最好是月經(jīng)結(jié)束三天后，確定經(jīng)血完全流干凈了，去進(jìn)行汗蒸對身體是沒有影響的，同時(shí)需要注意防寒保暖。

3、女性什么時(shí)候汗蒸比較好

女性在月經(jīng)前幾天堅(jiān)持汗蒸比較好，尤其是經(jīng)量少，長期有痛經(jīng)癥狀的女性，經(jīng)前汗蒸有助于減輕經(jīng)期的痛苦，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。這是由于汗蒸房里的功能材料放射出的遠(yuǎn)紅外線能夠刺激腦垂體分泌激素速度加快，減短經(jīng)期時(shí)間，緩解痛經(jīng)，對長期月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。

4、汗蒸有什么好處

汗蒸能夠促進(jìn)皮膚排汗，幫助將人體中的多余鹽分和脂肪通過汗腺排出體外，加快人體新陳代謝，加速細(xì)胞活化和增殖，從而起到排毒養(yǎng)顏，改善膚質(zhì)的作用;同時(shí)還可以消除贅肉，起到減肥的作用;此外，汗蒸還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)能力，有效促進(jìn)血管擴(kuò)張，對于關(guān)節(jié)痛，頭痛，女性痛經(jīng)有一定的緩解效果。

5、汗蒸有什么注意事項(xiàng)

汗蒸的時(shí)候要注意，汗蒸房內(nèi)溫度過高，因此很有可能出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，隨時(shí)對身體補(bǔ)水很重要，以避免因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致眩暈;再者，汗蒸的時(shí)間保持每周一到兩次即可，每次蒸一個(gè)小時(shí)左右就可以了，過于頻繁的進(jìn)行汗蒸容易使得過多的汗液流失，并加重饑渴感和心肺的代謝負(fù)擔(dān)。

6、可以看癥狀

第一種是量大而且提前的，例假正常周期為28天，正負(fù)不超過一天為一個(gè)周期的時(shí)間，來的時(shí)間是4—5天。這種狀況在中醫(yī)里叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血，也就是說你的免疫力低，身體抵抗能力不行，這樣即便是你的子女身體也會(huì)跟著弱免疫力差。我們知道汗蒸房溫度要高于人體，這種環(huán)境下在經(jīng)期的人如果汗蒸的話肯定會(huì)使得月經(jīng)周期縮短兩更大，所以這種體質(zhì)的人不要再月經(jīng)期間汗蒸，等月經(jīng)期過了然后再汗蒸它能夠提高你的免疫力你的月經(jīng)自然會(huì)正常的。

第二種情況：量小、拖后，上次例假距離這次例假超過了30天，再中醫(yī)里這種情況叫血虛，你認(rèn)為它是有毛病嗎？它同樣是叫月經(jīng)不調(diào)。這種情況下將來生下來的80%孩子不長個(gè)，兒童多動(dòng)癥。如果你的情況跟這個(gè)挺相似的你就完全可以去汗蒸，不過汗蒸的時(shí)候一定要墊上東西，這樣對月經(jīng)不調(diào)有很好的改善功效的。