大家都知道懷孕的必備條件是擁有健康的卵子和精子，然后擁有健康的母體和子宮，這其中兩項都是屬于女性，因此女性的健康對于懷孕至關(guān)重要，那么有沒有什么方法促進(jìn)女性身體內(nèi)的卵泡生長和發(fā)育，提高受孕幾率呢？我們一起來看看。

1、熱敷促進(jìn)卵泡發(fā)育

熱敷是促進(jìn)卵泡發(fā)育的方法之一。這是因為宮寒會引起月經(jīng)紊亂而最終導(dǎo)致卵巢功能異常，使其卵泡發(fā)育異常。這種原因引起的卵泡發(fā)育異常可以通過熱敷的方法來促進(jìn)卵泡的發(fā)育。

方法：縫制一個粗鹽的鹽包，將其放入微波爐里加入后再熱敷在肚臍周圍。

2、針灸促進(jìn)卵泡發(fā)育

針灸也是促進(jìn)卵泡發(fā)育的方法之一，例如：針刺中極、隱白、太沖穴并配合頭部取穴針刺，可使無排卵性子宮出血患者血清中黃體生成素、卵泡刺激素、雌二醇、孕酮和催乳素趨于正常。

再針刺肝俞、腎俞穴除了可以改善功能性月經(jīng)紊亂、原發(fā)性閉經(jīng)和原發(fā)性不孕癥等在內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)患者的臨床癥狀外，患者的基礎(chǔ)體溫連續(xù)測定雙向率明顯提高，女性私處上皮細(xì)胞成熟指數(shù)技術(shù)居中與交替出現(xiàn)率明顯增高，呈明顯的促排卵作用。

3、多喝生姜紅糖水

從中醫(yī)角度講腎虛宮寒，胞宮，胞脈失于溫煦氣化，濡養(yǎng)不足。致使卵巢功能低下，卵泡發(fā)育不良，出現(xiàn)上述情況可以通過多喝生姜紅糖水來溫煦子宮，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

食材：生姜150g，紅糖60g

做法：

1.生姜連皮用水洗凈，拍粒；

2.姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至滾；

3.改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。

4、多吃黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育

將黑豆用清水浸泡12個小時左右，然后用清水煮至熟透，放少量食言。從月經(jīng)借宿后第一天起吃47顆，連吃6天，這樣對于促進(jìn)卵泡發(fā)育有很好的幫助。

5、服用促排卵藥物

對于卵泡發(fā)育不良的女性還可以通過服用促排卵藥物來促進(jìn)卵泡的發(fā)育，常用的西藥有克羅米芬，也可以運(yùn)用絨毛膜粗性腺激素等。（注意藥物的服用必須在醫(yī)生的知道下進(jìn)行。）

缺點(diǎn)：如果發(fā)育不良，強(qiáng)行在短期內(nèi)運(yùn)用促排卵藥，雖然卵子排出，但會由于卵子發(fā)育不成熟不能正常受孕，因此，非特殊情況下不建議服用促排卵藥物。

6、促排卵的水果

建議多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素，大棗蓮子可以起到滋養(yǎng)身體的作用，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌水平促進(jìn)女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜，阿膠等滋補(bǔ)佳品。除此之外還可以吃以下食物：

1、大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、富含維生素C的食物。維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

3、紅糖姜茶。紅糖姜茶對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘。最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。