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補腎壯陽的穴位在哪里?按摩哪些穴位可以補腎壯陽?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:13 補腎壯陽按摩

中醫(yī)中,治療一些疾病的時候,會刺激不同的穴位,人體穴位有很多,不同的穴位具有的作用不同,對于很多男性來說想要補腎壯陽,除了注意平時的飲食,還可以通過按摩的方法來補腎,那么補腎壯陽的穴位在哪里?按摩哪些穴位可以補腎壯陽?

補腎壯陽的穴位在哪里?按摩哪些穴位可以補腎壯陽?(1)

1、補腎壯陽的穴位

1、涌泉穴:補腎固元

涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

對于按摩涌泉穴的好處,有歌訣云:“三里涌泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,訶護三寶物;識得其中趣,壽星隨手摘?!笨梢姡?jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

2、太溪穴:匯聚腎經(jīng)元氣

腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當然在腎經(jīng)的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

2、男性補腎食物

1、核桃

核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常適合現(xiàn)在的男士,現(xiàn)在生活節(jié)奏非??欤绕淠惺康墓ぷ鲏毫Ψ浅4?!多吃點核桃,既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養(yǎng),沒事的時候吃倆,這是一件非常好的事情!

2、鱸魚

鱸魚又稱花鱸,北宋藥學著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟,益筋骨,和腸胃,治水氣?!笨梢姡|魚對于腎的護理還是有很強效果的。鱸魚富含多種維生素和人體所需的微量元素!對于肝腎不好的朋友有著很好的補益作用!并且做法頗多,但是小編推薦清蒸,這樣流失的營養(yǎng)是最少的!

3、蜂蜜

蜂蜜是非常好的東西對于男人來說,在發(fā)燒的時候,喝些蜂蜜會得到一定的緩解,不行您可以試試!蜂蜜當然也是可以補腎的,蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。體質(zhì)弱的男性可以堅持服用,對于腎是非常有好處的!

4、山藥

山藥的特點是,具有大量的黏蛋白!這種物質(zhì)可以組織脂肪粘在血管上,組織靜動脈硬化!并且含有大量的多巴胺,慢行腎炎者長期服用可以改善腎的不良狀況!腎虛者也可以多吃一些!關(guān)于山藥的吃法,民間有著太多的方法!但是,如果想要依靠山藥補腎的朋友們,小編給您推薦山藥羊肉湯:羊肉切塊,放沸水中氽水。隨后,將去皮切片的山藥與羊肉一起放入鍋中,加入適量清水,投入生姜、蔥段、胡椒粉、料酒,大火燒沸,撇去浮沫后,轉(zhuǎn)小火燉至羊肉酥爛即可。

5、黑芝麻

《本經(jīng)》稱芝麻“主傷中虛羸,補五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓”。黑芝麻性平味甘,是有補腎功效的!對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。但是需要注意的是,最近有研究表明,黑芝麻不可與雞肉同食,尤其高血脂患者,尤其需要注意!

3、男性補腎的膳食

一、海參粥

材料:海參(切碎)50克,粳米100克。

做法:

1、將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛;

2、粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度;

3、加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。

功效:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。

二、韭菜炒蝦肉

材料:韭菜150克,鮮蝦250克,生姜3片,精鹽適量。

做法:

1、將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。

2、先將姜片放入鍋中爆香,然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒后加入適量的精鹽即成。

功效:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

三、泥鰍燉雞蛋

材料:泥鰍適量,雞蛋適量,米酒適量,剁辣椒適量,姜絲適量,蔥花適量,菜油適量。

做法:

1、將泥鰍養(yǎng)在清水里,在水里滴幾滴生菜油,讓泥鰍吐盡肚子中的泥沙。再把攢下的幾個雞蛋蒸成嫩嫩的雞蛋羹,把蛋羹輕輕地推到鍋里的冷水中。

2、再將泥鰍放到鍋中,先猛火燒開,開鍋后放一小勺菜油,灑點米酒,再小火慢熬。待泥鰍煮得裂開了肚子;

3、放點剁辣椒、姜絲、蔥花,一道美味的泥鰍燉雞蛋便做好了。

功效:泥鰍滋味鮮美,食性平和,陰虛陽虛體質(zhì)者食之,均有滋補作用;雞蛋則是人人皆知的營養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃食品。兩者“強強聯(lián)手”,一道“泥鰍燉雞蛋”便是養(yǎng)胃補腎的食療佳品。

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