護(hù)膚美容是很多女性每天都在做的事情，護(hù)膚的方法也有很多，不同的肌膚在護(hù)理的時(shí)候所需要采取的方法有所不同，而且還需要注意避免一些誤區(qū)，有些人在不化妝的時(shí)候也會(huì)用到卸妝產(chǎn)品，那么不化妝可以使用卸妝油嗎？護(hù)膚的常見誤區(qū)有哪些呢？

1、護(hù)膚的六大誤區(qū)

誤區(qū)1：“已經(jīng)在使用美白產(chǎn)品所以不需要用那些油膩的防曬霜?！?

美白產(chǎn)品能夠抑制和還原黑色素沉積，幫助煥亮膚色，淡化斑點(diǎn)和痘印，但這絕對(duì)不等同于可以忽略防曬。防曬不僅是為了防止曬黑曬老，還可以保證保養(yǎng)品中的有效成分的活性。

誤區(qū)2：“卸妝油能深層清潔，即使不化妝也要用?！?

卸妝油可以幫助清潔油脂和彩妝，但同時(shí)也會(huì)破壞皮脂膜，所以如果是素顏狀態(tài)就不建議每天使用卸妝油。如果生活的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，可以在潔面前用潔膚水擦拭肌膚，潔膚水對(duì)肌膚的傷害要比卸妝油小得多。

誤區(qū)3：“無泡潔面乳的清潔力太弱，不適合油性肌膚使用?！?

判斷一款潔面產(chǎn)品的清潔強(qiáng)度絕對(duì)不能但從泡沫上來看，要綜合觀察產(chǎn)品配方，也就是說，如果一看無泡潔面用的是強(qiáng)界面活性劑或是皂基，那洗過之后肌膚同樣也會(huì)感覺很清新。

誤區(qū)4：“化妝水能為肌膚補(bǔ)水，所以一定要用最好最貴的。”

化妝水的主要最用并不是補(bǔ)水，因?yàn)榧?xì)胞的飽水膨脹空間有限，而使用化妝水只能柔軟角質(zhì)，讓肌膚對(duì)后續(xù)保養(yǎng)品的吸收加分，所以只要含有水溶性成分的化妝水都有這個(gè)效果。

誤區(qū)5：“抗老產(chǎn)品是熟齡肌膚才需要的，年輕肌膚只需要做好保濕就OK了”

年輕肌膚要做好肌膚的保濕不假，但同時(shí)也要考慮到抗氧化的需求。最新的皮膚科理論建議抗老要從很小的時(shí)候就開始，而抗老的關(guān)鍵就是防止自由基對(duì)肌膚的侵襲，所以就算年輕肌膚也建議使用含有抗氧成分的抗老產(chǎn)品。

誤區(qū)6：“肌膚特別差時(shí)多做面膜就能改善?！?

肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，表皮的屏障功能也會(huì)被削弱，所以此時(shí)最好不要進(jìn)行密集保養(yǎng)，比如面膜，磨砂或是強(qiáng)酸類煥膚產(chǎn)品。這樣不僅不能讓肌膚快速恢復(fù)，還有可能引發(fā)皮損和炎癥。

2、美白吃什么食物好

(1)白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功能，這是由于白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積，因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

(2)胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

(3)甘薯

甘薯含大量豐富的粘蛋白和維生素C，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護(hù)膚美容。

(4)豌豆

豌豆含有豐富的維生素A原，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

(5)蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

(6)蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。