人的身體不僅會(huì)受到外界環(huán)境和飲食的影響,心情對(duì)于身體的影響也是很大的,有些人容易生氣,心氣郁結(jié),很容易導(dǎo)致一些疾病,長(zhǎng)久的心情不好對(duì)人體是很不好的,一些食物能夠幫助調(diào)節(jié)這種情況,那么吃什么食物可以順氣呢?下面為大家介紹。
1.蓮藕
蓮藕味甘、性寒,入心、脾、胃經(jīng),它能通氣理氣,益胃健脾,養(yǎng)血補(bǔ)益,清熱涼血,是順氣的佳品??捎蒙徟褐笾啵蚴撬蠛?,待到溫度適宜時(shí),調(diào)些蜂蜜效果會(huì)更好些。
2.金橘
金橘味酸、甘,性溫,皮薄,有特殊芳香,可連皮生吃,主有要理氣,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒的功效。生氣動(dòng)肝,而金橘能疏肝理氣,對(duì)肝臟之解毒功能。
3.玫瑰花
玫瑰花也是一種理氣解郁效果很好的食品,并且還能化濕和中,活血散瘀,調(diào)理月經(jīng),在每次沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花,就能起到順氣之用,或者將玫瑰花單獨(dú)泡茶喝,效果也是一樣。
4.白蘿卜
白蘿卜,味甘、辛、性涼,入肝、胃、肺、大腸經(jīng),主要有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。若經(jīng)常火氣暴躁,最好能生吃,或是榨汁服用。
5.茴香
茴香有溫腎散寒,和胃理氣的功效,它的子和葉都有順氣作用,其葉做菜餡或炒菜時(shí)加一些,都能順氣理氣,同時(shí),還能改善胸腹脹滿、疼痛。
6.陳皮
陳皮,味苦、辛,性溫,具有理氣健脾,燥濕化痰之功效,可常用陳皮泡水喝,服下后能消氣順氣,與山楂同用,還能改善食積氣滯,脘腹脹痛。
1、皮膚長(zhǎng)色斑
當(dāng)我們生氣的時(shí)候,血液會(huì)大量涌向面部,這時(shí)血液中的氧氣少,毒素多,毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍不同程度的炎癥,會(huì)由此產(chǎn)生色斑等皮膚問(wèn)題,許多女性,情緒處在低谷時(shí),臉部色斑浮現(xiàn)明顯,心情變好后色斑得到改善也是這個(gè)原因。
2、加快衰老
女性經(jīng)常生氣會(huì)加速皮膚老化速度,導(dǎo)致氣血失調(diào)不和,是皮膚干燥,萎黃,無(wú)光澤,皺紋橫生,生氣過(guò)度,機(jī)體興奮,涌向大腦的血液會(huì)使腦血管壓力增大,容易導(dǎo)致思維混亂,眩暈,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂,腦溢血,腦血管收縮等,這些現(xiàn)象都會(huì)加速女性的早衰或癡呆癥。
3、引起內(nèi)分泌失調(diào)
生氣容易引起機(jī)體激素分泌紊亂,導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),容易因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血量,經(jīng)血顏色不正?,F(xiàn)象,經(jīng)常生氣嚴(yán)重可能還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或者更年期提前。
內(nèi)分泌失調(diào)還可能導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素增加,由此而引發(fā)甲亢。
4、導(dǎo)致血?dú)獠蛔?
女性經(jīng)常生氣容易導(dǎo)致機(jī)體血?dú)獠蛔?,生氣的時(shí)候大量的血液沖向大腦,還會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血,長(zhǎng)期如此令大腦缺氧,令身體缺血,容易導(dǎo)致氣血不充足,還會(huì)令身體的免疫力降低,抵抗力下降。
5、帶來(lái)肌膚問(wèn)題
經(jīng)常生氣,血液毒素增加,容易帶來(lái)皮膚干燥,萎縮;長(zhǎng)斑等肌膚問(wèn)題,情緒控制不佳的人常常都是愁容滿面,面色憔悴,雙眼浮腫,皺紋多生。
6、誘發(fā)胃潰瘍
生氣之時(shí),會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞工作紊亂,交感神經(jīng)興奮,會(huì)直接影響心臟和血管,使腸胃中的血流量減少,消化減慢,食欲變差,嚴(yán)重導(dǎo)致胃潰瘍。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起