人的身體不僅會受到外界環(huán)境和飲食的影響，心情對于身體的影響也是很大的，有些人容易生氣，心氣郁結(jié)，很容易導(dǎo)致一些疾病，長久的心情不好對人體是很不好的，一些食物能夠幫助調(diào)節(jié)這種情況，那么吃什么食物可以順氣呢？下面為大家介紹。

1、吃什么食物順氣

1.蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，它能通氣理氣，益胃健脾，養(yǎng)血補益，清熱涼血，是順氣的佳品?？捎蒙徟褐笾?，或是水煮后，待到溫度適宜時，調(diào)些蜂蜜效果會更好些。

2.金橘

金橘味酸、甘，性溫，皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，主有要理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效。生氣動肝，而金橘能疏肝理氣，對肝臟之解毒功能。

3.玫瑰花

玫瑰花也是一種理氣解郁效果很好的食品，并且還能化濕和中，活血散瘀，調(diào)理月經(jīng)，在每次沏茶時放幾瓣玫瑰花，就能起到順氣之用，或者將玫瑰花單獨泡茶喝，效果也是一樣。

4.白蘿卜

白蘿卜，味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)，主要有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。若經(jīng)?；饸獗┰?，最好能生吃，或是榨汁服用。

5.茴香

茴香有溫腎散寒，和胃理氣的功效，它的子和葉都有順氣作用，其葉做菜餡或炒菜時加一些，都能順氣理氣，同時，還能改善胸腹脹滿、疼痛。

6.陳皮

陳皮，味苦、辛，性溫，具有理氣健脾，燥濕化痰之功效，可常用陳皮泡水喝，服下后能消氣順氣，與山楂同用，還能改善食積氣滯，脘腹脹痛。

2、生氣對女性的危害

1、皮膚長色斑

當(dāng)我們生氣的時候，血液會大量涌向面部，這時血液中的氧氣少，毒素多，毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎癥，會由此產(chǎn)生色斑等皮膚問題，許多女性，情緒處在低谷時，臉部色斑浮現(xiàn)明顯，心情變好后色斑得到改善也是這個原因。

2、加快衰老

女性經(jīng)常生氣會加速皮膚老化速度，導(dǎo)致氣血失調(diào)不和，是皮膚干燥，萎黃，無光澤，皺紋橫生，生氣過度，機體興奮，涌向大腦的血液會使腦血管壓力增大，容易導(dǎo)致思維混亂，眩暈，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致腦血管破裂，腦溢血，腦血管收縮等，這些現(xiàn)象都會加速女性的早衰或癡呆癥。

3、引起內(nèi)分泌失調(diào)

生氣容易引起機體激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，容易因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量，經(jīng)血顏色不正?，F(xiàn)象，經(jīng)常生氣嚴(yán)重可能還會導(dǎo)致閉經(jīng)或者更年期提前。

內(nèi)分泌失調(diào)還可能導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素增加，由此而引發(fā)甲亢。

4、導(dǎo)致血氣不足

女性經(jīng)常生氣容易導(dǎo)致機體血氣不足，生氣的時候大量的血液沖向大腦，還會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血，長期如此令大腦缺氧，令身體缺血，容易導(dǎo)致氣血不充足，還會令身體的免疫力降低，抵抗力下降。

5、帶來肌膚問題

經(jīng)常生氣，血液毒素增加，容易帶來皮膚干燥，萎縮；長斑等肌膚問題，情緒控制不佳的人常常都是愁容滿面，面色憔悴，雙眼浮腫，皺紋多生。

6、誘發(fā)胃潰瘍

生氣之時，會導(dǎo)致腦細(xì)胞工作紊亂，交感神經(jīng)興奮，會直接影響心臟和血管，使腸胃中的血流量減少，消化減慢，食欲變差，嚴(yán)重導(dǎo)致胃潰瘍。