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月經(jīng)期間不能吃什么水果?哪些食物月經(jīng)期間不能吃?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:46 月經(jīng)水果女性經(jīng)期

月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期,月經(jīng)期的護(hù)理是很重要的,因?yàn)榻?jīng)期的護(hù)理關(guān)系到女性的健康和生育問題,很多女性在這時(shí)候會(huì)忌口,因?yàn)楹芏嗍澄镌诮?jīng)期的時(shí)候是不能吃的,很可能會(huì)對月經(jīng)造成影響,但是經(jīng)期又必須吃一些有營養(yǎng)的食物,很多人會(huì)選擇吃水果,那月經(jīng)期間不能吃什么水果?哪些食物月經(jīng)期間不能吃?

月經(jīng)期間不能吃什么水果?哪些食物月經(jīng)期間不能吃?(1)

1、不能吃的水果

經(jīng)期不能吃一些生冷的食物,可能一般的人覺得只要不是冰的就可以吃,當(dāng)然不是這樣的,有很多水果雖然不是冰的,但是很多水果都是寒性的,經(jīng)期也不能吃寒性的食物的,我們常見寒性水果有西瓜、梨子、柚子、火龍果、柿子和奇異果等,所以經(jīng)期的時(shí)候最好是少吃這些水果,還有就是酸性大的食物盡量少吃,比如說梅子。

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2、這樣也要少吃

除了水果以外,還有很多食物也是寒性的,比如說黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺等食物,這些食物都是寒性的,所以經(jīng)期也盡量少吃,還有一些辛辣熱性的食物也是不能吃的,因?yàn)榻?jīng)期要忌辛辣,比如說辣椒、胡椒和芥末等,吃了可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢,所以經(jīng)期的時(shí)候盡量避免。

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3、可以吃的食物

經(jīng)期雖然說很多食物不能吃,但是也是要保證充足的營養(yǎng)的,經(jīng)期吃了好的食物也是有很多的,一般是一些溫性的食物,比如說木耳、花生、紅棗、胡蘿卜和肉類等。經(jīng)期的時(shí)候可以吃一些暖身止痛的食物,可以有效緩解痛經(jīng)。

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