對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，在床上的表現(xiàn)無(wú)疑是表面自己是否夠男人的很重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而這點(diǎn)最重要的無(wú)疑就是基于性能力方面。很明顯，如果出現(xiàn)難以勃起或勃起不堅(jiān)、早泄等問(wèn)題就很影響性體驗(yàn)和性心理。那么男人增強(qiáng)性能力要怎么做？保持性能力什么方法好？

1、增強(qiáng)性能力的方法

一、男人加強(qiáng)鍛煉

怎樣能讓男生同房時(shí)間長(zhǎng)啪啪更持久

在日常生活中男人要加強(qiáng)鍛煉，要保持好自己的好體質(zhì)，不能在床上三分鐘就開始?xì)獯跤?，這嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致你們的同房時(shí)間不長(zhǎng)久，所以男人要加強(qiáng)體育鍛煉。

二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)飲食調(diào)理

在日常生活中要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃一些對(duì)男人身體好的事物，如韭菜，牡蠣，羊肉牛肉等事物，是男人都需要吃這些的。

三、放松自己的心態(tài)

男人不要過(guò)于緊張、焦慮，這樣會(huì)導(dǎo)致射精中樞控制能力降低，男人應(yīng)該要放松自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)速度，降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)，反復(fù)重復(fù)可明顯延長(zhǎng)同房時(shí)間。

四、女人發(fā)出動(dòng)聽的聲音

女人在床上發(fā)出動(dòng)聽的聲音，這類聲音是能打動(dòng)男人，讓男人不能忘卻的，并能使同房時(shí)間持久。

五、嘗試不同的同房姿勢(shì)

在性生活中嘗試不同的同房姿勢(shì)，如果之前你們平常用的同房姿勢(shì)不能使你們的同房時(shí)間長(zhǎng)久，不妨換另一種同房姿勢(shì)。

怎樣能讓男生同房時(shí)間長(zhǎng)啪啪更持久

六、使用安全套

戴上安全套同房，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。使用安全套也是同房時(shí)間持久的有效方法呦！

怎樣能讓男生同房時(shí)間長(zhǎng)是讓男人最頭痛的問(wèn)題，男人只有延長(zhǎng)了同房時(shí)間，才能讓女人的欲望得到滿足，才會(huì)使她高潮，使你們的性生活更加快樂(lè)有持久的快感，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉注重飲食營(yíng)養(yǎng)。

2、同房技巧

1、聲音也會(huì)說(shuō)愛你

白天的女人聰明美麗，但夜晚的女人一定要將這些收起。讓自己傻一些，這樣才會(huì)翱翔在天堂。

一般說(shuō)來(lái)，語(yǔ)言的溝通比較清楚，不容易產(chǎn)生誤解。

但因?yàn)楸容^直接，有時(shí)候難免會(huì)“破壞氣氛”。因此，如果正在恩愛中的你們可以采用“非語(yǔ)言”方式溝通。比如：希望他動(dòng)作輕一些，就摸摸他的臉頰;假如想要慢一點(diǎn)，就推一下他的手臂…

2、讓彩繪為身體添色

現(xiàn)如今行為藝術(shù)已走進(jìn)了大街小巷的居家生活，我們不妨也讓它加入你們的床第生活。如果你們的夜生活已趨于程式化，那就不妨使用此招“拿來(lái)主義”。

試想，你用了一個(gè)下午的愛和柔情繪制了一副田園美麗風(fēng)情，那么在他晚上撩起你衣襟的時(shí)候，會(huì)有怎樣的快樂(lè)與感動(dòng)。

3、誘人的葡萄“子彈”

夏季瓜果多鮮，何不讓它也裝點(diǎn)一番“戰(zhàn)場(chǎng)”?如果你的他正溫柔地躺在床上接受愛撫，你完全可以趁他沉醉的時(shí)候悄悄溜掉，然后從冰箱里拿出你的葡萄“子彈”，俏皮地向他砸去。剛才還是火熱的吻，一會(huì)兒就變成了冰涼的“痛”，他不笑著大叫起來(lái)捉你這個(gè)小“真兇”才怪呢!

4、讓唇印“溫柔”到底

唇語(yǔ)永遠(yuǎn)是女人無(wú)法言傳的經(jīng)典，任何男人都會(huì)為之動(dòng)情。精心描畫你的唇，然后將一張印滿你唇印的香巾紙擺放在你們恩愛的枕邊，相信那一個(gè)個(gè)栩栩如生、迷人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來(lái)。