大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 乳房保養(yǎng)有哪些秘訣?乳房老化怎么辦?[圖]

乳房保養(yǎng)有哪些秘訣?乳房老化怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 15:17 乳房豐胸飲食胸部

保養(yǎng)乳房是很多女性朋友都會去做的事情,很多女性朋友因為各種原因導致自己的乳房發(fā)育不夠好,所以在日常生活中想盡辦法的想要去豐胸,讓自己的乳房變得更加的大一點、可愛一點。其實生活中保養(yǎng)乳房的方法有很多,飲食是最常見的方法。

乳房保養(yǎng)有哪些秘訣?乳房老化怎么辦?(1)

1、乳房保養(yǎng)有哪些秘訣

1、溫柔對待你的乳房

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

2、適時生育

當你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

3、選擇合身的胸罩

成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

4、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。三級措施:健胸運動。

5、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

2、乳房老化怎么辦

1、在家養(yǎng)一盆綠色植物,潤肺又補氣

在家養(yǎng)一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!

2、月經(jīng)期間別減肥,以免氣血失衡

月經(jīng)期間,你會失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經(jīng)期盲目節(jié)食,會讓肝臟負擔大大加重,從而導致氣血失衡!月經(jīng)一結束,運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經(jīng)期間,人體新陳代謝速度會比平時高三到四成,即使不怎么節(jié)食,你也能輕松瘦下來!

3、經(jīng)常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”

別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)常看喜劇片,讓自己徹底放松!當然,和有趣的閨密聊天,與她們一起大笑,也有不錯的豐胸效果!

4、每天一勺老陳醋,讓你氣血運行好

韓國首爾大學的一項健康研究發(fā)現(xiàn),少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平,不光能讓你面色紅潤、免疫力增強,胸部老化程度還可大大減低,不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項研究發(fā)現(xiàn),少量老陳醋還能幫助你平息肝火,起到很好的減壓效果!

5、每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”

人每天都會攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平,減慢血液循環(huán)速度,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論