夏天氣溫高，現(xiàn)在又已經(jīng)進(jìn)入了三伏天，因此持續(xù)的高溫很容易讓人產(chǎn)生不適，也有很多室外工作的人員可能會(huì)發(fā)生中暑等嚴(yán)重情況，高溫天氣還是要適當(dāng)降溫，近日日本有一名一年級(jí)的學(xué)生在校外活動(dòng)時(shí)就因?yàn)橹惺疃鴨拭?，而日本的該學(xué)校的武士道“忍耐教育”也遭到痛批。

1、日本學(xué)生中暑喪命

中新網(wǎng)7月19日電 據(jù)《日本新華僑報(bào)》報(bào)道，7月17日，日本愛(ài)知縣豐田市一名小學(xué)一年級(jí)男生在參加學(xué)校的校外活動(dòng)時(shí)中暑身亡。當(dāng)天，日本各地天氣炎熱，氣象部門(mén)等均發(fā)出了高溫警報(bào)。但該男生所在學(xué)校仍決定在烈日炎炎的戶外，實(shí)行校外學(xué)習(xí)，導(dǎo)致男生中暑死亡。

當(dāng)?shù)貢r(shí)間17日傍晚，男生所在學(xué)校豐田市立梅坪小學(xué)校長(zhǎng)籔下隆和當(dāng)?shù)亟涛瘜W(xué)校教育科長(zhǎng)鈴木直樹(shù)等，一起召開(kāi)記者招待會(huì)，并對(duì)學(xué)校教育現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生了該事件表懺悔。

據(jù)報(bào)道，當(dāng)天，該學(xué)校的校外學(xué)習(xí)內(nèi)容是“戶外捕蟲(chóng)”。校方稱，夏季實(shí)行這一學(xué)習(xí)課程本身不存在問(wèn)題。盡管如此，校方在炎熱天氣下是否該實(shí)施該學(xué)習(xí)的問(wèn)題上，也存在判斷失誤。該市教育機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人表示，“要努力防范事件再發(fā)生”。但是，他同時(shí)表示，夏季高溫天氣較多，一出現(xiàn)高溫信息的情況便停止學(xué)校活動(dòng)，也比較困難。

對(duì)此，日本兵庫(kù)醫(yī)科大學(xué)中暑問(wèn)題專家服部益治教授強(qiáng)調(diào)，“因?yàn)檫^(guò)去沒(méi)有出現(xiàn)中暑問(wèn)題，便輕易地認(rèn)為此次也不會(huì)發(fā)生，這種想法應(yīng)該被拋棄。”服部教授認(rèn)為，生命無(wú)可替代，有關(guān)部門(mén)發(fā)出高溫信息的情況下，學(xué)校原則上應(yīng)該停止戶外活動(dòng)。

服部教授還指出，兒童和老年人因身體內(nèi)可以儲(chǔ)藏水分的肌肉量相對(duì)較少，因此更容易產(chǎn)生中暑現(xiàn)象。在判斷是否可到戶外活動(dòng)時(shí)，需要在氣溫基礎(chǔ)上外加5度進(jìn)行判斷。

身高距離路面較低的兒童在戶外活動(dòng)時(shí)不僅會(huì)受到陽(yáng)光直射威脅，還因?yàn)槁访鏆鉁馗?，體感溫度比實(shí)際氣溫要高出5攝氏度。也就是說(shuō)氣溫35度時(shí)可認(rèn)為兒童體感溫度會(huì)達(dá)到40度，非常危險(xiǎn)。服部教授認(rèn)為，“上午10點(diǎn)左右氣溫達(dá)到28度以上時(shí)，在高濕度無(wú)風(fēng)情況下，應(yīng)該果斷做出停止活動(dòng)的決定?！?

對(duì)中暑預(yù)防信息，日本環(huán)境省會(huì)在官方網(wǎng)站公布以氣溫和濕度，以及日照等數(shù)據(jù)算出的“炎熱指數(shù)”。盡管如此，現(xiàn)場(chǎng)工作的教師們依然存在一些沒(méi)有相關(guān)知識(shí)而錯(cuò)誤指導(dǎo)的情況。

為此，《朝日新聞》等媒體向?qū)W生和家長(zhǎng)呼吁，當(dāng)你感到不舒服，或者感覺(jué)到達(dá)不到老師要求時(shí)，不要勉強(qiáng)自己，一定要拿出勇氣向指導(dǎo)老師說(shuō)“不”。

日本學(xué)者指出，近年來(lái)地球氣候變暖問(wèn)題日趨嚴(yán)重，然而日本學(xué)校的教育方式卻并沒(méi)有因氣溫變化而有根本性改變，仍然存在傳統(tǒng)的武士道“忍耐教育”，如果這種現(xiàn)狀不改變，學(xué)生中暑喪命的問(wèn)題將會(huì)一直持續(xù)下去。

2、中暑的急救方法

中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發(fā)期，中暑后不及時(shí)處理會(huì)引起不可預(yù)知的后果，必須及時(shí)治療。

中署表現(xiàn)

一般中暑表現(xiàn)的癥狀有：皮溫超過(guò)39℃；脈搏快；夾皮紅、干燥、皮溫高；癲?。煌卓s?。灰庾R(shí)喪失；精神錯(cuò)亂。

嚴(yán)重中暑也稱熱衰竭，癥狀表現(xiàn)為：皮膚涼；過(guò)度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；眩暈；頭痛；意識(shí)喪失。

一般中暑的處理方法

處理一般中暑的措施：給患者降溫。應(yīng)盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來(lái)。用電風(fēng)扇，有涼風(fēng)的電吹風(fēng)或您手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進(jìn)食或喝水。

處理嚴(yán)重中暑的急救措施

將患者移至清涼處

讓患者躺下或坐下，并抬高下肢。

降溫。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來(lái)。用電風(fēng)扇，有涼風(fēng)的電吹風(fēng)或手扇動(dòng)以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無(wú)困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。

如果患者病情無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)送醫(yī)院急救。

中暑四大禁忌

1、過(guò)量飲水

中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分，但過(guò)量飲用熱水時(shí)會(huì)更加大汗淋漓，反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次，每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。

2、過(guò)量進(jìn)食

不能吃油膩勞腥的食物，過(guò)多的食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收，所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應(yīng)夏季的消化能力。

3、偏食辣椒

夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng)，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當(dāng)然不吃是更好的。

4、冷食傷身

身體干渴的時(shí)候，冷飲和瓜果類食物讓人愛(ài)不釋口，很可惜，中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃涼性食品會(huì)損傷你的脾陽(yáng)。

3、如何預(yù)防中暑

出行躲避烈日

夏日出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。

別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

保持充足睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

謹(jǐn)防情緒中暑

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會(huì)發(fā)生“情緒中暑”。

夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等?！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端……

醫(yī)師提醒，“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高溫中暑的準(zhǔn)備，還要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合，清淡飲食，多飲水以調(diào)節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。

大家不要以為夏天中暑只是小問(wèn)題，適當(dāng)降溫就可以緩解，其實(shí)嚴(yán)重的中暑是很有可能危及生命的，因此在三伏天里面，大家還是要多加注意，一是注意預(yù)防中暑的發(fā)生，適當(dāng)降溫解暑；二是要掌握中暑后的急救方法，以防萬(wàn)一，最后希望大家都安全的度過(guò)這個(gè)愉快的暑假。