肛腸病在日常生活中是很常見的一種疾病，很多人因?yàn)樵谏钪杏幸恍┎涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致引起肛腸病，肛腸病對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意預(yù)防肛腸病，以免對(duì)自己的身體造成危害，肛腸病有很多的方法可以治療的。

1、肛腸病有哪些誘因

(1)不良的排便習(xí)慣：上廁時(shí)下蹲位看書看報(bào)，造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。排便時(shí)用力過猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展。

(2)排便異常：腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發(fā)病因素。便秘是最大的禍根，直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可誘發(fā)直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。

(3)飲食因素：日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生改變，這是很自然的。如食物質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z人情況，都能直接影響糞便成分，引起肛門直腸疾病。長(zhǎng)期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒

2、肛腸病該如何預(yù)防

1、晚上就寢不能太遲，早上按時(shí)起床?？茖W(xué)研究證明，人在晚上11時(shí)到凌晨1時(shí)睡眠最能恢復(fù)體力，所以人們應(yīng)在晚上23時(shí)前睡覺，否則睡眠質(zhì)量不好，就不能消除疲勞。

2、適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。到公園、市郊游玩，既可呼吸新鮮空氣，又可增加活動(dòng)量以助消化，還可舒展筋骨，改善肛門局部的xue液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等疾病的發(fā)生。

3、控制飲食、合理搭配。除高蛋白、高脂肪的食物外，應(yīng)增加富含纖維素的蔬菜、瓜果，這樣可保持大便通暢，預(yù)防便秘。

4、注意飲食衛(wèi)生。鹵菜、熟食最好熱過再吃；生的、熟的食物分開存放；不吃生冷食品及剩菜，這樣可預(yù)防胃腸炎的發(fā)生，進(jìn)而減少痔瘡的發(fā)作。

5、飲酒不能喝醉，盡量喝低度酒。酒是熱毒之品，對(duì)腸黏膜刺激很大，有擴(kuò)張胃腸xue管和痔靜脈xue管的作用，易誘發(fā)痔瘡及膿腫的發(fā)生。

6、節(jié)制行生活。節(jié)日里放松了工作壓力，往往“醉以入房”。如行生活過度，則易引起痔靜脈曲張和xue液瘀滯而形成痔瘡。所以應(yīng)多參加有益的活動(dòng)，減少過度的行生活。