暈車是很常見的病癥，很多人都害怕出遠(yuǎn)門，最大的原因就是容易暈車，因此通過一些方法調(diào)理身體很重要，容易導(dǎo)致暈車的情況有很多，因此坐車的時(shí)候要盡量避免這些情況，而且如果有暈車的情況，也可以提前做好預(yù)防工作，這些小竅門你應(yīng)當(dāng)掌握。

1、哪些情況容易暈車

1、坐上車之后如果這個(gè)時(shí)候用眼過度，比如看手機(jī)、打游戲、看書等等這些需要用到眼的活動，容易讓人暈車。

2、出門當(dāng)天沒睡好或是身體疲勞也會出現(xiàn)暈車的情況。

3、出門的時(shí)候如果心情不太好有心事的時(shí)候，也會有暈車的情況出現(xiàn)。

4、衣服穿的太緊身，血液循環(huán)不暢也會暈車。

5、車內(nèi)一些特殊的氣味也容易讓人暈車。

6、出門前吃的太飽或是餓著肚子出門也會暈車。

7、坐車的時(shí)候找與司機(jī)反方向的位子坐容易暈車。

8、閉眼休息的時(shí)候頭晃來晃去的容易暈車。

2、防暈車的小竅門

1、上車之前先把腰帶系緊，防止車子在晃動的時(shí)候內(nèi)臟跟著移動，這樣就不再暈車了。

2、容易暈車的人，出門最好是帶上一塊新鮮的姜，在上車之前放在嘴巴里含著姜片，這樣暈車情況能大大緩解。

3、出門暈車的話，最好是不要緊張，心情放輕松，不要老是想著會暈車這個(gè)事，最好是找個(gè)人一路跟你聊天，這樣光聊天了就把暈車的事情忘記了。

4、準(zhǔn)備出門之前，睡眠要好，睡眠好的話暈車的情況就會得到緩解，如果睡的不好，一坐車的話也會暈車。

5、出門前不吃飯餓著肚子或者是吃的太多的也不太好，所以為了不暈車，在吃飯時(shí)候不要吃太多，但也不能餓著肚子出門。

6、上車的時(shí)候盡量是找與司機(jī)駕駛方向一樣的座位，靠近窗戶，把窗戶打開，讓空氣流通更不容易暈車。

7、車子在移動的過程中，頭盡量要固定住，晃來晃去的話更容易暈車，如果頭固定住，不要擺來擺去的暈車的情況就會有所緩解。

8、如果出門的時(shí)間需要坐車半個(gè)小時(shí)以上，就最好是提前吃一片治療暈車的藥這樣比較好。

9、車子在快速移動的時(shí)候，眼睛不要一直盯著窗外的東西看，最好是眼睛閉起來休息一下，這樣也不會暈車。

3、暈車的原因分析

1、暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)

有趣現(xiàn)象的是暈車的人能夠開車，卻不能乘車，因?yàn)檫\(yùn)動病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。當(dāng)暈車的人開車時(shí)，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時(shí)，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報(bào)拉響時(shí)，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。

2、為什么有些人原來暈車但得了眩暈癥后卻不暈車了

內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運(yùn)動病(暈船、暈車、暈機(jī))的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加(減)速度運(yùn)動刺激的能力，即各種引起運(yùn)動病的不良或超限刺激對人體失去作用，所以，原來暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者(耳毒性藥物中毒、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等)就不暈車了。

3、暈車的人所乘車輛越高級越容易暈車

盡管內(nèi)耳前庭功能良好，能夠接受各種加(減)速度運(yùn)動刺激，是產(chǎn)生運(yùn)動病(暈船、暈車、暈機(jī))的基本條件之一，但是適宜產(chǎn)生運(yùn)動病的加(減)速度運(yùn)動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸(一般車輛產(chǎn)生)不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。

4、汽油味會引起暈車

暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎?至于有些人對汽油過敏，則另當(dāng)別論。