穴位是中醫(yī)中經(jīng)常提到的，人體到處都有穴位，現(xiàn)在很多人都通過(guò)按摩穴位來(lái)治病，其實(shí)平時(shí)大家經(jīng)常搓手也是可以按摩手部的穴位的，是有很多好處的，特別是在冬季的時(shí)候人會(huì)不自覺(jué)的搓手，其實(shí)可以養(yǎng)成搓手的習(xí)慣，不僅能預(yù)防疾病還有很多其他的好處哦。

1、刺激穴位

勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

2、防凍瘡

氣溫低時(shí)認(rèn)得血液輪回欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有用的保暖辦法時(shí)，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增長(zhǎng)局部的溫度；另外一方面還能增速血液輪回，從根本防止凍傷以及凍瘡。

3、益智

搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會(huì)越用越靈。

4、防傷風(fēng)

時(shí)常搓手能促進(jìn)血液輪回以及新陳代謝，預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“大魚(yú)際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學(xué)部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進(jìn)入境內(nèi)襲擊的免疫能力。

5、防止手部肌肉萎縮

特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù)，改善手的功能。

6、延緩衰老

經(jīng)常把手心手背分別對(duì)搓50下，可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

7、鞏固動(dòng)手能力

搓手運(yùn)動(dòng)不僅是五個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)介入，是一項(xiàng)復(fù)雜、精致的運(yùn)動(dòng)，可關(guān)于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個(gè)巨細(xì)關(guān)節(jié)的50多條肌肉，時(shí)常搓手沒(méi)有疑問(wèn)就是在成長(zhǎng)孩子的手功能。

8、減肥

每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。

9、搓手要點(diǎn)

1.搓“雙手”

以虎口為例，虎口上的“合谷穴”，它對(duì)機(jī)體有著廣泛的調(diào)整作用。如：調(diào)整消化系統(tǒng)，增加肺部通氣量，改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)、增強(qiáng)血液供應(yīng)，抗炎，鎮(zhèn)痛，提高免疫力，改善氣血等功能。

2.按摩手指

搓雙手時(shí)可以以轉(zhuǎn)圈的方式，輕揉按壓手指的指節(jié)等處，指尖可輕輕提拉。

3.搓手要用好筷子

我們還可以利用家家戶(hù)戶(hù)都有的“筷子”。取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，雙手握住，反復(fù)搓動(dòng)，可以起到很好的刺激穴位的作用。