眾所周知，男人補(bǔ)精要多吃鋅，牡蠣、牛肉、羊肉、韭菜等都是常見的壯陽食物，那你知道新鮮的蔬菜蘆筍也能助你壯陽嗎？下面一起來了解一下男人吃蘆筍的好處。

1.壯陽補(bǔ)精

蘆筍在外表上就非常具有代表性，同時(shí)它的內(nèi)部也是有很多好處。蘆筍的葉子中含有賺，這種物質(zhì)能幫助男性和女性達(dá)到性高潮。蘆筍還含有豐富的維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)能幫助你提高性高潮，更加富有快樂。

2.消除疲勞

缺鈣的人神經(jīng)高度緊張，工作中產(chǎn)生的疲勞也不易消除，蘆筍中含有豐富的鈣，是天然的壓力緩解劑，同時(shí)含有鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔”說的就是補(bǔ)鈣的同時(shí)還要加強(qiáng)對(duì)鎂的補(bǔ)充，這樣才能將效果最大化。維生素B1也能幫助緩解疲勞。

3.醒酒解酒

男人在職場中喝酒是常事，而有實(shí)驗(yàn)證明蘆筍和蘆筍汁中的提取物能夠幫助減輕醉酒的癥狀，從而幫助保護(hù)肝臟免受酒精的侵害。其中蘆筍也中的氨基酸和礦區(qū)只比蘆筍中的更高，所以可別丟棄哦。

4.防病抗癌

男人經(jīng)常會(huì)因飲食和作息不當(dāng)產(chǎn)生一些疾病，例如心血管病、膀胱炎、高血壓、腎結(jié)石、肺癌等，蘆筍對(duì)這些疾病都能起到很好的效果。它的蛋白質(zhì)組成含有人體所必須的氨基酸，而且比例恰當(dāng)，同時(shí)含有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，能夠提高人體免疫力。最值得一提的是蘆筍中含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氨酸，是治療白血病等癌癥的必備物質(zhì)。