男人遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，一個(gè)月出現(xiàn)幾次是正常的生理代謝反應(yīng)，而遺精之后會(huì)有較多的精液射出，那么男生遺精后需要換內(nèi)褲的嗎？男人遺精要注意什么？男人遺精之后也是需要做好護(hù)理工作的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、男性遺精需知

遺精發(fā)生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒(méi)有固定的周期，而是受身體狀況、飲食、情緒、工作環(huán)境等影響，具有一定的隨機(jī)性。

遺精會(huì)使大量精液通過(guò)勃起的丁丁排出體外，不可避免地要“污染”內(nèi)褲，常令人不知所措，尤其是集體住宿更讓人難堪。針對(duì)這種情況，最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，以便遺精后及時(shí)擦拭

若不及時(shí)處理，遺出的精液很快就會(huì)浸濕被褥。要另外準(zhǔn)備一條內(nèi)褲放在被內(nèi)以便及時(shí)更換。

換下來(lái)的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并里層朝外放在陽(yáng)光下曝曬，以達(dá)到殺菌的效果。遺精后必定會(huì)有少量精液殘留在尿道里，所以最好去廁所小便，使之及時(shí)排出。

有條件時(shí)最好用自來(lái)水清洗一下，以保持女性私處清潔。除了注意“精期”衛(wèi)生之外，如果掌握了自己“精期”的規(guī)律，也可定期自慰，以排除難以控制的“污染”不便，但切忌濫用此法，以免過(guò)度，影響身心健康。

2、如何預(yù)防頻繁遺精

(1)、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié)，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開(kāi)朗、樂(lè)觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無(wú)，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，遺精情況自可減輕。

(2)、注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過(guò)飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過(guò)重，腳部不宜蓋得過(guò)暖，養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

(3)、節(jié)制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書(shū)刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

(4)、多參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛(ài)好，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。正常對(duì)待男女交際，不要把男女交往神秘化。

(5)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過(guò)長(zhǎng)的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗丁丁包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

(6)、不要認(rèn)為遺精是低級(jí)下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。