生命在于運動，相信很多的朋友們都是知道的，只有適當(dāng)?shù)倪\動對身體健康才有好處，而且經(jīng)常運動也能夠避免身體患上一些疾病，不過在我們的日常生活當(dāng)中，能夠堅持運動的朋友們卻是非常少，小編提醒大家最好是每天堅持運動，這樣不僅有益健康，還能強身健體，下面小編給大家介紹了一些對身體好的常見運動，希望對大家有幫助。那么經(jīng)常做哪些運動最身體好？常見的健身運動有哪些？

1、跑步

跑步是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最常見的一種鍛煉方式，相信大家在學(xué)校上體育課的時候，老師都會讓我們先圍著操場跑圈，因為跑步對我們身體的各個部位都是有好處的，例如跑步對心臟的好處是能夠有效的預(yù)防一些心臟疾病還能預(yù)防腦血栓，所以沒事的時候就多跑跑步吧。

2、騎單車

騎單車也是健身房里一項常見的健身運動，其實除了在健身房騎單車以外，還可以約上幾個好友一起騎單車，這樣出行不僅低碳環(huán)保，也有益身體健康，而且經(jīng)常騎單車能夠很好的起到減肥的效果，還能夠塑造健美的身段喲，心動不如行動，快去騎單車吧。

3、跳繩

在日常生活當(dāng)中，可能很多朋友們都不知道，跳繩也是一種鍛煉身體的運動，而且跳繩不用在戶外進行，在室內(nèi)就可以進行簡單的運動，經(jīng)常跳繩不僅有益心臟的健康，還能夠使身體線條變得纖細，可以消耗更多的脂肪，何樂而不呢？