新鮮的杏子除了可以直接吃外還可以用來制成果脯、果醬以及甜品等，無(wú)論是新鮮杏子還是杏子制品都具有營(yíng)養(yǎng)味美的特點(diǎn)，適宜于大多數(shù)群體食用。杏干（杏脯）是一種非常味美的果脯，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，那么杏干孕婦可以吃嗎？

1、可少量吃

孕婦可以吃杏干，少量食用不會(huì)對(duì)身體和胎兒造成不利影響，可放心食用。據(jù)有關(guān)的說法是杏子可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，因此孕婦要禁吃杏子以及相關(guān)制品，包括杏仁、杏干在內(nèi)，實(shí)際上并沒有科學(xué)證據(jù)表明杏子具有流產(chǎn)作用，而且實(shí)際上孕婦少量食用杏子一般也不會(huì)產(chǎn)生明顯不適，所以不用擔(dān)心。

2、杏干營(yíng)養(yǎng)

杏干與杏子一樣都是熱性食品，加工而成的杏干具有更加軟甜的口感，富含蛋白質(zhì)、維生素C、E、鉀、磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常適量食用可以起到增進(jìn)食欲、促消化、降壓降脂等功效，其略酸的口感深受大家歡迎，而且是適合孕婦食用的果脯之一，但實(shí)熱體質(zhì)的孕婦更需少吃。

3、孕婦飲食

女性在孕期要尤為注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，尤其是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和葉酸（維生素B9）等營(yíng)養(yǎng)元素。飲食上除了會(huì)明顯影響胎兒發(fā)育的食物要禁吃外，其他食物都應(yīng)該均衡攝入，包括五谷雜糧、蛋類、奶類、魚肉、瘦肉等各類食品。飲食上除了要保證營(yíng)養(yǎng)均衡充足外口感上總體要清淡，性大熱、大寒、辛辣、油膩之類食物少吃。