我們生活中的食物有很多，對于女性朋友來說，每個人都希望自己能擁有白皙嬌嫩的肌膚，那你們知道生活中哪些食物女人吃了能起到美容養(yǎng)顏的作用呢？水果的種類也是有很多，不同的水果有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，里面含有很多營養(yǎng)元素物質(zhì)。那你們知道女人吃哪些水果能起到美容的作用呢。

1、排毒養(yǎng)顏的食物

1、無花果

無花果是一種非常常見的水果，無花果的種子其實是非常的細(xì)小的，無花果里面不僅充滿了養(yǎng)分，而且還能溶解腸道中排除身體中的廢物和毒素。所以女性朋友可以多吃一些無花果，能幫助你排除身體的毒素。

2、薏仁

薏仁是一種非常常見的食物，經(jīng)常吃薏仁能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，人們經(jīng)常吃薏仁，能起到利尿消腫的功效，對于偏胖的人群，還能消除水腫。

3、荔枝

荔枝的營養(yǎng)價值有很搞，荔枝的果肉晶瑩剔透。經(jīng)常吃荔枝，還能起到補腎的作用，是女人美容養(yǎng)顏最佳的水果。

2、女人吃什么水果美容

1、蘋果

蘋果是一種天然的美容產(chǎn)品，很多人都非常的喜歡吃，蘋果里面含有豐富的果酸，能讓你的毛孔變得非常的通常，不僅還能起到減肥的作用，還有祛痘的功效。所以女性朋友要多吃一些這樣的美容水果。

2、檸檬

檸檬的味道很酸，里面含有豐富的維他命C，經(jīng)常吃檸檬還能起到美白肌膚的作用，不僅能去除色斑，還能消除疲勞。

3、熬夜族美容方法

對于經(jīng)常熬夜的人，肌膚肯定是會出現(xiàn)很多問題的，在保養(yǎng)肌膚上一定要非常的注重，尤其是清潔肌膚的時候一定要徹底，收縮毛孔也非常的重要。