坐月子期間是需要做好保暖工作的，如果護理不當，很容易對健康帶來不利的影響，因此需要通過一些方法調理好身體，特別是在冬季，保暖工作是非常重要的，以免導致健康隱患，月子病就是護理不當導致的，因此在冬天坐月子期間掌握正確的保暖方式很重要。

1、冬季坐月子保暖需知

1.室內溫度在20-25度之間最好

問：冬季我超怕冷的，我把空調溫度調到28度這樣可以嗎？會不會太高了？

答：產后室內溫度在20-25度是最好的，不要調的太低或是太高，如果溫度太高的話，屋里的空氣不好，產婦和胎兒都容易患病。

2.冬季坐月子別碰冷水

問：我老婆還有幾天就要生了，冬天天氣冷，開空調取暖覺得很干燥，請問，生娃后可以用冷水嗎？

答：如果是北方的話建議開空調或是暖氣取暖，如果是在沒有暖氣的南方，可以用空調或者或者電暖氣，空氣干燥的話，建議買一臺加濕器，或者在室內放一盆水，不要碰冷水，以免以后婦科病找上門。

3.冬天產后多長時間能洗澡

問：我老婆還有一周就要生了，聽說冬天坐月子不能凍著，要注意保暖，我想問一下生娃后能洗澡嗎？洗澡要注意啥？

答：冬天坐月子同樣也能洗澡，但是注意不要著涼了，把溫度調到合適可以了，另外洗澡的時間不能太長，如果有洗頭的話最好是把頭發(fā)盡快擦干。

問：聽老人家說坐月子洗澡用姜片燒開的水洗更好，是真的嗎？

答：其實用一般的熱水洗澡就行了，至于用開水洗澡，生姜片洗澡這些都沒什么壞處。

4.預防坐月子喂奶冷到肩膀

問：冬天天氣冷，月子里喂肩膀痛，肩關節(jié)冷，要怎么預防？

答：第一要保持室內的溫度和濕度，另外喂奶最好是買專用的衣服，比如說哺乳睡衣等，不僅喂奶方便，而且肩膀也不會著涼，如果覺得冷的話，可以在披上一件外套，喂奶之后，適當的活動一下肩膀，因為每次抱著娃喂奶至少得要半個小時的時間，總是一個姿勢的話，肩膀會酸痛，時間長了就是會關節(jié)炎之類的疾病。

2、產后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變日?。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息?