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冬天坐月子保暖要注意什么?冬季坐月子如何保暖最好?[圖]

大眾健康網 2019-11-26 18:52 月子產后哺乳

坐月子期間是需要做好保暖工作的,如果護理不當,很容易對健康帶來不利的影響,因此需要通過一些方法調理好身體,特別是在冬季,保暖工作是非常重要的,以免導致健康隱患,月子病就是護理不當導致的,因此在冬天坐月子期間掌握正確的保暖方式很重要。

冬天坐月子保暖要注意什么?冬季坐月子如何保暖最好?(1)

1、冬季坐月子保暖需知

1.室內溫度在20-25度之間最好

問:冬季我超怕冷的,我把空調溫度調到28度這樣可以嗎?會不會太高了?

答:產后室內溫度在20-25度是最好的,不要調的太低或是太高,如果溫度太高的話,屋里的空氣不好,產婦和胎兒都容易患病。

2.冬季坐月子別碰冷水

問:我老婆還有幾天就要生了,冬天天氣冷,開空調取暖覺得很干燥,請問,生娃后可以用冷水嗎?

答:如果是北方的話建議開空調或是暖氣取暖,如果是在沒有暖氣的南方,可以用空調或者或者電暖氣,空氣干燥的話,建議買一臺加濕器,或者在室內放一盆水,不要碰冷水,以免以后婦科病找上門。

3.冬天產后多長時間能洗澡

問:我老婆還有一周就要生了,聽說冬天坐月子不能凍著,要注意保暖,我想問一下生娃后能洗澡嗎?洗澡要注意啥?

答:冬天坐月子同樣也能洗澡,但是注意不要著涼了,把溫度調到合適可以了,另外洗澡的時間不能太長,如果有洗頭的話最好是把頭發(fā)盡快擦干。

問:聽老人家說坐月子洗澡用姜片燒開的水洗更好,是真的嗎?

答:其實用一般的熱水洗澡就行了,至于用開水洗澡,生姜片洗澡這些都沒什么壞處。

4.預防坐月子喂奶冷到肩膀

問:冬天天氣冷,月子里喂肩膀痛,肩關節(jié)冷,要怎么預防?

答:第一要保持室內的溫度和濕度,另外喂奶最好是買專用的衣服,比如說哺乳睡衣等,不僅喂奶方便,而且肩膀也不會著涼,如果覺得冷的話,可以在披上一件外套,喂奶之后,適當的活動一下肩膀,因為每次抱著娃喂奶至少得要半個小時的時間,總是一個姿勢的話,肩膀會酸痛,時間長了就是會關節(jié)炎之類的疾病。

2、產后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯,產后半年內不能提重物,避免內臟下垂。

10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變日?。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息?

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