前段時(shí)間各大高?；旧隙家验_(kāi)學(xué)并開(kāi)始軍訓(xùn)，很多學(xué)校的軍訓(xùn)開(kāi)始逐漸接近尾聲，當(dāng)然也有學(xué)校的軍訓(xùn)還沒(méi)開(kāi)始或者還在進(jìn)行當(dāng)中，但是我們軍訓(xùn)之后基本上都會(huì)有一個(gè)結(jié)果，就是多多少少都會(huì)被曬黑，很多女生就比較煩惱這件事情。那么，軍訓(xùn)之后要怎么做才能變白回來(lái)呢？軍訓(xùn)之后又需要多久才能恢復(fù)呢？

1、各種美白方法

（1）敷蘆薈膠

首先我們建議大家敷蘆薈膠，蘆薈膠原料就是蘆薈，蘆薈是一種有清熱解毒功效的中藥，也是一種植物，無(wú)毒，一般被用于各種護(hù)膚品配方當(dāng)中。蘆薈護(hù)膚有促進(jìn)皮膚代謝的作用，所以可以抗氧化，皮膚代謝加快了，自然就會(huì)容易變白了。

（2）用醋洗臉

我們也可以用食醋洗臉，食醋主要成分就是醋酸，當(dāng)然比純醋酸的刺激性會(huì)小很多。食醋也是可以促進(jìn)皮膚代謝，促進(jìn)黑色素的代謝。但是我們?cè)谟檬炒鬃o(hù)膚的時(shí)候，一定不能長(zhǎng)時(shí)間敷在臉上，因?yàn)槭炒讓?duì)皮膚也是有一定的刺激性的。

（3）吃維生素C

還可以吃一些維生素C片，建議大家選擇天然維生素C。維生素C是一種還原性比較強(qiáng)的物質(zhì)，可以促進(jìn)身體的代謝，身體代謝加快了，皮膚代謝自然就加快了，皮膚黑色素的代謝也就加快了，也就更加容易變白了。

2、秋季護(hù)膚誤區(qū)

（1）不停補(bǔ)水不等于保濕

很多MM遇到皮膚干燥、脫屑的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為皮膚太缺水，必須要強(qiáng)力補(bǔ)水，甚至天天做面膜，其實(shí)這樣做的效果反而會(huì)導(dǎo)致過(guò)度護(hù)膚。其實(shí)肌膚出現(xiàn)這樣的狀況并不是簡(jiǎn)單的因?yàn)榧∧w缺水，表皮之所以會(huì)覺(jué)得干燥，那是因?yàn)槠つw屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導(dǎo)致自身的保濕能力下降了，水分流失過(guò)快。

這時(shí)候應(yīng)該做的的用一些含有油分的、具有修復(fù)作用的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)保濕屏障，另外還要注意保持環(huán)境的濕度，防止水分流失過(guò)快。讓皮膚屏障恢復(fù)完成后，這些情況自然會(huì)消失。

不過(guò)在保濕的時(shí)候也要注意，不能說(shuō)因?yàn)榧∧w干燥而把保濕產(chǎn)品涂得過(guò)厚。如果因?yàn)楦械侥槻考∧w干燥，就過(guò)量涂抹保濕乳液的話(huà)，會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。油性肌膚會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)水過(guò)度，造成水油不平衡而弱化肌膚鎖水能力，而干性肌膚也因?yàn)檫^(guò)于厚重的保濕霜降低免疫力，起到相反的效果。

（2）用美白產(chǎn)品不等于美白

很多MM面色一發(fā)黃或者臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)，就開(kāi)始到處搜羅各種美白產(chǎn)品，可是卻沒(méi)有任何效果，其實(shí)美白并不是那么簡(jiǎn)單。

（3）肌膚暗黃或者長(zhǎng)斑點(diǎn)有很多種原因

A、肌膚長(zhǎng)色斑

最常見(jiàn)的色斑是由黑色素沉淀而成的，當(dāng)肌膚受到紫外線刺激時(shí)會(huì)分泌黑色素，分布不均勻就會(huì)形成了萬(wàn)惡的色斑。所以針對(duì)黑色素色斑，首先要做的就是防曬，然后才是使用含維C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白產(chǎn)品。另外一些非紫外線形成的生理性色斑，卻是要通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌進(jìn)行抑制的。

B、肌膚黯黃

除了疲勞、睡眠不足會(huì)影響膚色，主要的原因是紫外線破壞真皮層，膠原纖維和彈力纖維斷裂、變質(zhì)結(jié)塊，讓肌膚失去透亮感。另外老廢角質(zhì)代謝減慢和肌膚糖化都會(huì)導(dǎo)致臉色蠟黃。針對(duì)祛黃著重在抗氧化和抑制肌膚糖化上，比如阿魏酸、白茶、維E、維A、Q10、蝦紅素等，至于抗糖化，可以使用含二勝肽或榆葉梧桐PFA的產(chǎn)品。

（4）用修復(fù)精華不等于修復(fù)

這一點(diǎn)其實(shí)是針對(duì)很多女性一遇上肌膚敏感的問(wèn)題，就立刻開(kāi)始使用修復(fù)的產(chǎn)品，認(rèn)為只要用了修復(fù)精華就能夠修復(fù)肌膚，那么真的是這樣嗎?答案是否定的。對(duì)于肌膚敏感的癥狀，不能直接使用修復(fù)精華去修復(fù)，而是要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源所在，然后對(duì)癥下藥解決這個(gè)問(wèn)題。

（5）一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致肌膚敏感的原因有以下幾個(gè)

A、肌膚長(zhǎng)期曝露在陽(yáng)光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB均會(huì)損害皮膚。

B、劣質(zhì)化妝品中含有某些違禁藥品，會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏，對(duì)皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而導(dǎo)致過(guò)敏。

C、過(guò)度使用去角質(zhì)產(chǎn)品，不管自己膚質(zhì)是否適應(yīng)，長(zhǎng)期使用濃度高的美白祛斑產(chǎn)品或者天天敷面膜，一天洗好幾次臉等都會(huì)造成肌膚過(guò)敏。