前段時間各大高?；旧隙家验_學并開始軍訓，很多學校的軍訓開始逐漸接近尾聲，當然也有學校的軍訓還沒開始或者還在進行當中，但是我們軍訓之后基本上都會有一個結果，就是多多少少都會被曬黑，很多女生就比較煩惱這件事情。那么，軍訓之后要怎么做才能變白回來呢？軍訓之后又需要多久才能恢復呢？

1、各種美白方法

（1）敷蘆薈膠

首先我們建議大家敷蘆薈膠，蘆薈膠原料就是蘆薈，蘆薈是一種有清熱解毒功效的中藥，也是一種植物，無毒，一般被用于各種護膚品配方當中。蘆薈護膚有促進皮膚代謝的作用，所以可以抗氧化，皮膚代謝加快了，自然就會容易變白了。

（2）用醋洗臉

我們也可以用食醋洗臉，食醋主要成分就是醋酸，當然比純醋酸的刺激性會小很多。食醋也是可以促進皮膚代謝，促進黑色素的代謝。但是我們在用食醋護膚的時候，一定不能長時間敷在臉上，因為食醋對皮膚也是有一定的刺激性的。

（3）吃維生素C

還可以吃一些維生素C片，建議大家選擇天然維生素C。維生素C是一種還原性比較強的物質，可以促進身體的代謝，身體代謝加快了，皮膚代謝自然就加快了，皮膚黑色素的代謝也就加快了，也就更加容易變白了。

2、秋季護膚誤區(qū)

（1）不停補水不等于保濕

很多MM遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，甚至天天做面膜，其實這樣做的效果反而會導致過度護膚。其實肌膚出現這樣的狀況并不是簡單的因為肌膚缺水，表皮之所以會覺得干燥，那是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。

這時候應該做的的用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障，另外還要注意保持環(huán)境的濕度，防止水分流失過快。讓皮膚屏障恢復完成后，這些情況自然會消失。

不過在保濕的時候也要注意，不能說因為肌膚干燥而把保濕產品涂得過厚。如果因為感到臉部肌膚干燥，就過量涂抹保濕乳液的話，會給肌膚造成不必要的負擔。油性肌膚會因為補水過度，造成水油不平衡而弱化肌膚鎖水能力，而干性肌膚也因為過于厚重的保濕霜降低免疫力，起到相反的效果。

（2）用美白產品不等于美白

很多MM面色一發(fā)黃或者臉上長出斑點，就開始到處搜羅各種美白產品，可是卻沒有任何效果，其實美白并不是那么簡單。

（3）肌膚暗黃或者長斑點有很多種原因

A、肌膚長色斑

最常見的色斑是由黑色素沉淀而成的，當肌膚受到紫外線刺激時會分泌黑色素，分布不均勻就會形成了萬惡的色斑。所以針對黑色素色斑，首先要做的就是防曬，然后才是使用含維C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白產品。另外一些非紫外線形成的生理性色斑，卻是要通過調整內分泌進行抑制的。

B、肌膚黯黃

除了疲勞、睡眠不足會影響膚色，主要的原因是紫外線破壞真皮層，膠原纖維和彈力纖維斷裂、變質結塊，讓肌膚失去透亮感。另外老廢角質代謝減慢和肌膚糖化都會導致臉色蠟黃。針對祛黃著重在抗氧化和抑制肌膚糖化上，比如阿魏酸、白茶、維E、維A、Q10、蝦紅素等，至于抗糖化，可以使用含二勝肽或榆葉梧桐PFA的產品。

（4）用修復精華不等于修復

這一點其實是針對很多女性一遇上肌膚敏感的問題，就立刻開始使用修復的產品，認為只要用了修復精華就能夠修復肌膚，那么真的是這樣嗎?答案是否定的。對于肌膚敏感的癥狀，不能直接使用修復精華去修復，而是要發(fā)現問題的根源所在，然后對癥下藥解決這個問題。

（5）一般來說，導致肌膚敏感的原因有以下幾個

A、肌膚長期曝露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB均會損害皮膚。

B、劣質化妝品中含有某些違禁藥品，會引發(fā)皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。

C、過度使用去角質產品，不管自己膚質是否適應，長期使用濃度高的美白祛斑產品或者天天敷面膜，一天洗好幾次臉等都會造成肌膚過敏。