花椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅３Ｒ姷氖巢模皇谴蠖嘤米鲇谂淞?，而孕婦是比較特殊的群體，在飲食上更是馬虎不得。但是不少孕婦在孕期時覺得口里無味就會想要吃一些帶有花椒的食物。那么孕婦能吃花椒嗎？孕婦可以吃花椒嗎？

1、孕婦能吃花椒嗎

(1)孕婦能吃花椒嗎

孕婦不能吃花椒。在懷孕階段，很多食物都不能食用，尤其是調(diào)味料需要注意，很多人認(rèn)為調(diào)味料食用量很小，沒影響，這是個嚴(yán)重的錯誤觀點，花椒就是這樣的調(diào)味料，孕婦食用危害多多。

(2)有什么危害

上火

花椒屬于溫?zé)嵝缘恼{(diào)味料，在食用之后會增加體內(nèi)的熱氣，孕婦是上火的高發(fā)人群，這與懷孕期間的熱性體質(zhì)有關(guān)，食用花椒等辛辣刺激性的熱性食物很容易出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍以及糞便干燥引起便秘等上癥狀。

流產(chǎn)

花椒具有一定的小毒性，毒性物質(zhì)能通過胎盤屏障，直接作用與胎兒，食用過多可引起胎兒死亡；并且花椒還具有刺激子宮興奮的作用，食用之后促進子宮收縮，在孕早中期容易引起流產(chǎn)。

回奶

很多孕晚期的婦女對食物不是很講究，開始食用花椒等辛辣調(diào)味品，殊不知對產(chǎn)后的泌乳有嚴(yán)重的影響，花椒具有回奶功效，在孕后期食用可影響產(chǎn)后的正常泌乳，嚴(yán)重影響嬰幼兒的正常飲食，不得已時只能吃米粉、牛奶等，容易出現(xiàn)嬰幼兒營養(yǎng)不良。

(3)孕期飲食注意

1.孕期體質(zhì)比較熱，因此，孕期不可食用大熱、辛辣刺激的食物，以免出現(xiàn)上火。

2.孕期需要注意營養(yǎng)均衡，建議孕婦每天食用食物的數(shù)量超過15種以上，葷素搭配。

3.孕婦在特殊時期還需注意補充葉酸和鈣質(zhì)，確保身體健康和胎兒正常生長發(fā)育。

2、黃瓜孕婦可以吃嗎

(1)孕婦能吃黃瓜嗎

孕婦能吃黃瓜。黃瓜屬于常用蔬菜，不含對人體有危害的成分，并且黃瓜也是營養(yǎng)價值較高的蔬菜，孕婦食用可補充很多營養(yǎng)素，因此，孕婦不僅能吃，吃了還有很多好處。

注意：黃瓜性涼，孕婦可以吃黃瓜，但是不宜吃太多，也不適宜生吃黃瓜。

(2)孕婦吃黃瓜的好處

減肥瘦身

很多年輕的媽媽在懷孕之前都保持著很好的身材，但是在生育之后就很難恢復(fù)，不僅僅肚子不像以前那樣平坦，身體上的脂肪也多了很多。

黃瓜中含有丙醇二酸，在食用之后可抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，在懷孕階段適合在飯后食用適量的黃瓜，有減肥瘦身的功效，預(yù)防產(chǎn)后肥胖得從懷孕階段做起。

清熱祛暑

在夏季天氣炎熱，孕婦又不適合長時間的吹電風(fēng)扇，更不用說空調(diào)了，夏季是孕婦很艱難的一段時間，黃瓜性涼，在食用之后給人一絲清涼舒適的感覺，孕婦在夏季可適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，不僅僅能補充一些營養(yǎng)素，還能清熱祛暑，還可預(yù)防孕期上火。

(3)怎么吃最好

黃瓜在正常人來說都是生吃，就算做菜也多半是做涼菜，但是孕婦是一個特殊的群體，生吃黃瓜對孕婦來說并不是好事，孕婦在炎熱時可適當(dāng)食用一點生黃瓜，做菜食用時最好是熟吃，以免身體寒氣過剩引起消化不良。

(4)吃黃瓜注意事項

1.黃瓜性涼，孕婦不可大量食用，以免身體寒氣過多。

2.孕婦吃黃瓜最好熟吃，生吃時切忌不可大量，適當(dāng)即可。

3.黃瓜不可與花生一起食用，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹瀉。

4.黃瓜不宜與維生素C含量高的食物一起食用，黃瓜中的維生素分解酶會降低維生素C的營養(yǎng)價值。

3、孕婦能吃咸鴨蛋嗎

(1)孕婦慎吃咸鴨蛋

孕婦孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。一只咸鴨蛋的含鹽量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過孕婦一天所需的鹽分，如果過量食用，容易造成孕婦水腫，因此不建議孕婦食用咸鴨蛋。

(2)孕婦吃咸鴨蛋壞處

孕婦過量食用咸鴨蛋會使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機體需要量，導(dǎo)致孕婦高度水腫。還會使體內(nèi)有效血液循環(huán)量劇減，供給胎兒的血液減少，會造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響生長發(fā)育，又由于胎盤缺血，也易觸發(fā)妊娠高血壓綜合征發(fā)生。

咸鴨蛋屬于腌制食品，在腌制過程中極易產(chǎn)生亞硝酸銨，這種物質(zhì)也是對人體有害的，不建議孕婦隨意食用。

(3)咸鴨蛋禁忌人群

除了孕婦要慎吃咸鴨蛋，脾陽不足、寒濕下痢者也應(yīng)該禁止食用。高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者則要盡量少食。

(4)溫馨小貼士

與咸鴨蛋一樣的腌制食物，比如咸魚、咸菜、咸肉、香腸等等食物，孕婦也不宜吃，道理都是一樣的。如果實在嘴饞，孕婦吃咸鴨蛋最好只吃半個，絕不能超過1個，另外，吃完后要多補充水分。