檸檬是一種酸味比較重的水果，我們一般吃檸檬都是通過(guò)一些其他的方法吃，比如泡茶等等，但是檸檬水比較是比較酸的，所以也有人是不適合吃這個(gè)的。比如，孕婦的身體就比較敏感，一般吃東西是需要注意的，那么，孕婦是否可以喝檸檬泡的水呢？

1、檸檬營(yíng)養(yǎng)成分

檸檬果肉味極酸，主要是檸檬酸，占汁液的5%以上。檸檬中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類物質(zhì)、揮發(fā)油、橙皮甙、高鉀、低鈉，對(duì)人體十分有益。所以檸檬具有美容養(yǎng)顏、輔助降血壓、抗氧化、抗炎等作用。

2、孕婦能吃檸檬嗎

古人記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母?！?

孕婦吃檸檬不僅有健脾消食之功，還有安胎的作用，所以孕婦是可以吃檸檬的。

3、吃檸檬的好處

1、止孕吐：檸檬味酸，對(duì)孕期的嘔吐能起到很好的止嘔效果，但是要注意檸檬酸性很容易刺激腸胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過(guò)多的孕婦不宜食用。

2、安胎：檸檬屬于柑橘類水果，果皮橙黃，聞之芳香撲鼻，而這種香味正好有安胎之功效。

3、降低血壓：檬與鈣離子結(jié)合可以生成一種可溶性絡(luò)合物，可有效地緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用，尤其適用于高血壓的孕婦、

4、該怎樣吃檸檬

(1)蜂蜜檸檬水

食材：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

5、吃檸檬的禁忌

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn)；

2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適；

3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝；

5、檸檬打開后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，最好一次用完；

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過(guò)水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)。

6、孕婦飲食禁忌

忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負(fù)擔(dān)。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果：龍眼、山楂

腌制食物：榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜、豆腐乳

酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒