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暈澡堂怎么回事?暈澡堂是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:03 暈澡洗澡中年人老年人

每次去澡堂洗澡的時(shí)候,本來(lái)想多洗一會(huì)兒,但是每次待不了多久就想要趕緊出來(lái),主要是因?yàn)樵杼美锩娴目諝獠涣魍?,太過(guò)封閉,雖然冬天洗澡很暖和,但是水蒸氣多了之后就會(huì)感覺(jué)胸悶不舒服,甚至有的人直接會(huì)暈倒,尤其是中老年人,那么,為什么中老年人容易暈澡堂呢?我們一起來(lái)看看。

暈澡堂怎么回事?暈澡堂是什么原因?(1)

1、澡堂空氣不流通

泡澡的時(shí)候,澡堂的蒸汽縈繞,空氣不流通,易導(dǎo)致人呼吸困難,加上泡澡之時(shí),血液循環(huán)加快,因此很容易造成腦部缺氧,從而出現(xiàn)頭暈乏力等暈澡現(xiàn)象。

2、空腹洗澡

洗澡需要消耗能量,若是進(jìn)澡堂之前未補(bǔ)充一些能量,空腹泡澡,機(jī)體能量供應(yīng)不足,也是容易因此出現(xiàn)惡心,頭暈等“暈澡”癥狀。

3、泡澡時(shí)間長(zhǎng)

泡澡時(shí)間時(shí)間過(guò)長(zhǎng),澡堂溫度高,空氣流通不暢,加上熱水刺激,全身毛細(xì)血管擴(kuò)張,腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足,從而頭暈,胸悶,惡心等暈澡現(xiàn)象發(fā)生。

4、身體有低血糖等疾病

若是身體有貧血,低血糖等疾病,洗澡的時(shí)候易出現(xiàn)頭暈,惡心,乏力等暈澡現(xiàn)象,這類(lèi)人群,若是洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),且洗澡水溫度過(guò)高,空腹洗澡的話,除了暈澡情況,還可能會(huì)出現(xiàn)暈倒,或則短暫性休克現(xiàn)象。

5、暈澡堂怎么辦

1、洗澡前1小時(shí)補(bǔ)充食物

洗澡前1-2小時(shí)應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)熱量食物,特別是有低血糖,貧血等疾病的人群,一定不能空腹洗澡,以儲(chǔ)存洗澡時(shí)所需的能量,避免洗澡時(shí)候能量供應(yīng)不足而暈澡,但是不可過(guò)于飽食,不利于能量的分配。

2、保持浴室的通風(fēng)

洗澡時(shí)保持浴室的通風(fēng),不讓水蒸氣彌漫,保證氧氣的充足供應(yīng),可有效預(yù)防暈澡,如果是在澡堂中,應(yīng)該選擇場(chǎng)地寬廣,洗浴人數(shù)少的澡堂,這樣可以盡量避免空氣不流通,從而防止暈澡。

3、控制洗澡水溫度

保證洗澡水的溫度,是預(yù)防暈澡的另一辦法,人體最適宜的洗澡水溫度是40℃作用,這個(gè)溫度最利于血液循環(huán),緩解身心疲乏,若是溫度過(guò)高,則會(huì)過(guò)度刺激皮膚血管循擴(kuò)張,身體能量多集中在皮膚血液循環(huán)上,易導(dǎo)致腦部供血不足,導(dǎo)致暈澡,因此控制洗澡水溫度很重要。

4、控制洗澡時(shí)間

洗澡時(shí)間一般在15分鐘左右為最佳,最多不宜超過(guò)30分鐘,洗澡時(shí)間越長(zhǎng),暈澡的可能性就越大,不僅浴室內(nèi)的氧氣逐漸減少,身體能量也消耗的差不多了,若是洗澡時(shí)間長(zhǎng),則容易由于腦部供血不足,呼吸困難而暈澡。

5、洗澡后喝蜂蜜水

洗澡暈澡現(xiàn)象若是已經(jīng)發(fā)生,身體有頭暈,乏力等不適,應(yīng)該快速盡快結(jié)束對(duì)身體的沖洗,離開(kāi)浴室,并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水,為機(jī)體補(bǔ)充能量,緩解乏力頭暈等不適。

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