火龍果是一種比較常見的水果，而且現(xiàn)在基本上每個季節(jié)都可以吃到火龍果，物流流通也是比較方便，喜歡吃火龍果的人也比較多。而孕婦的體質(zhì)比較敏感，一般飲食方面就需要多加注意了，特別是水果等的食物，那么，孕婦是否可以吃火龍果呢？

1、孕婦吃火龍果好嗎

火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對于孕媽媽的身體健康有不少好處，同時也對寶寶的生長發(fā)育都是有促進(jìn)作用的，所以說孕婦吃火龍果是沒有什么特別大的問題的。當(dāng)然，任何食物不要過量食用，火龍果也同樣如此。同時孕婦在孕期的飲食上要注意營養(yǎng)搭配的均衡，避免由于挑食偏食造成營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

2、火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

3、孕婦吃會不會上火

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效，因此吃火龍果是不會上火的，而且它還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想水果。但值得注意的是火龍果的含糖量相對較高。每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超過200克為宜。

4、孕婦吃火龍果好處

(1)防止血管硬化

火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

(2)解毒養(yǎng)胃

由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用，所以孕婦吃火龍果對胃有保護(hù)作用。

(3)預(yù)防便秘

火龍果含有豐富的膳食纖維素，可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘發(fā)生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達(dá)到潤腸的效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

(4)降血壓

火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

(5)防衰老、美容養(yǎng)顏

懷孕后，由于各種因素的干擾，有些孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況，此外對寶寶的皮膚也有好處?；瘕埞械木S生素C和花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。

5、孕婦吃的注意事項(xiàng)

孕婦吃火龍果最好是差不多一周到半個月吃一個就好，不要吃太多;要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意火龍果是否新鮮。

火龍果最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。

如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話，吃火龍果就要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。

火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)孕婦不宜多吃;糖尿病孕婦慎吃火龍果。

6、火龍果的飲食禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。