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懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？[多圖]

大眾健康網 2020-06-20 13:36 桑葚懷孕 大中小

似乎懷孕的女性對酸性食物都是情有獨鐘，尤其像桑葚這類酸甜多汁的水果。酸性食物很重要一點就是能夠促進食欲提升，幫助消化和緩解孕吐，那么懷孕初期能夠吃桑葚嗎？

懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(1)

1、可以吃

懷孕初期可以吃桑葚，無論對自己身體還是腹中寶寶都有好處，而發(fā)揮桑葚最佳功效的方法是將桑葚進行額外加工下，如制成桑葚汁，熬制桑葚膏或熬桑葚粥。中醫(yī)理論認為桑葚具有補虛益氣和改善體虛疲勞的功效，適宜孕婦食用，但同時桑葚性質偏寒所以一定要適量。

懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(2)

2、孕期飲食

隨著懷孕周期的變化孕婦的飲食也最好進行相應的調整。一般懷孕初期以補充葉酸（維生素B9）、維生素B6、維生素C、維生素A和鎂元素為主，懷孕中期以補充鋅、維生素D、鈣、鐵為主，懷孕后期以補充不飽和脂肪酸（歐米伽3脂肪酸）、碳水化合物、膳食纖維和硫胺素（維生素B1）為主。

懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(3)

3、注意事項

孕期女性一些禁忌方面一定要注意。懷孕初期和孕后期一定要禁止性生活，孕中期可以適度進行。寒性食物、涼血食物、富含草酸的食物都不宜食用，還有溫度過高或過低的食物。孕期要注意皮膚護理，不要使用化學成分多和刺激性強的護膚品。最后，一定要進行定期的孕檢。

懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(4)


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