女性在生產(chǎn)之后由于身體的損傷，在生活中需要做好護(hù)理工作，這樣才能更快的讓身體恢復(fù)，特別是飲食方面有很多的禁忌，如果飲食不當(dāng)還會(huì)對(duì)健康造成不利影響，那么坐月子期間能吃香菇嗎？女性坐月子吃哪些食物好？坐月子可以少量吃香菇，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、坐月子可以吃香菇嗎

中醫(yī)學(xué)上時(shí)這樣覺(jué)得的，產(chǎn)婦是不能多吃香菇的，這主要是因?yàn)橄愎绞呛缘奈陡实氖澄?，如果多吃的話不利于恢?fù)生殖器官，以及產(chǎn)婦的康復(fù)。

香菇中含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),易引起腹瀉,從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,一方面不利于產(chǎn)后身體恢復(fù),另一方面也會(huì)影響母乳質(zhì)量,對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。因此,產(chǎn)婦不宜多吃香菇。

2、產(chǎn)婦吃香菇注意事項(xiàng)

1、香菇與鵪鶉蛋、鵪鶉肉食用，易使面部長(zhǎng)黑斑，而與河蟹共同食用，則易引起結(jié)石癥狀，而香菇與番茄同時(shí)食用，則會(huì)破壞類(lèi)胡蘿卜素，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而食用沒(méi)有煮熟的香菇則會(huì)中毒，故建議香菇用開(kāi)水煮10分鐘后再炒。所以月子?jì)寢屧谑秤孟愎綍r(shí)一定要注意這些禁忌。

2、香菇為動(dòng)風(fēng)食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

3、產(chǎn)婦月子推薦食譜

(1)香菇油菜

準(zhǔn)備材料：香菇、油菜、水淀粉、蠔油、生抽、鹽、糖。

做法：

1、香菇切成小朵，油菜根切下來(lái)。

2、調(diào)一碗淀粉水。涼白開(kāi)，加耗油，糖，鹽，生抽，淀粉。

3、鍋內(nèi)加油，放入香菇根，為了讓油菜根多加熱一會(huì)兒。

4、放入香菇爆炒，炒到香菇軟了為止，加入油菜炒。

5、淋入一半的淀粉水翻炒均勻裝盤(pán)。

6、剩下的淀粉水倒入鍋內(nèi)，加熱成濃稠的汁，澆在香菇油菜上即可。

(2)玉米胡蘿卜香菇粥

準(zhǔn)備材料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個(gè)、香菇5個(gè)、蔥1棵。

1、大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進(jìn)鍋里，加入適量的清水。

2、蓋上鍋蓋，開(kāi)大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。

3、煲粥的時(shí)間，我們就把香菇用溫水泡發(fā)、玉米摘粒、胡蘿卜削皮，然后把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切成蔥花粒。

4、把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進(jìn)鍋里;中火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入蔥花放鹽調(diào)味即可。

4、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書(shū)報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。