氣虛血虛是很多人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀，特別是女性，女性想要調(diào)理好身體可能會嘗試服用一些中藥，三七粉是很多人會選擇的，雖然說三七粉是藥用價值很高的中藥，但是畢竟是一種藥物不能經(jīng)常吃，那長期吃三七粉好嗎？長期吃三七粉有什么好處？

1、長期吃三七粉好嗎

長期適量食用三七粉有好處。

三七粉是一種具有一定保健作用的藥品，非藥用的時候少劑量服用三七粉對保護心腦血管、軟化血管、降壓降脂很有好處，因此適量的長期食用三七粉對身體有好處。

2、長期吃三七粉的好處

(1)抑制腫瘤癌癥

三七粉能增強機體免疫系統(tǒng)防御功能，并且實驗證明三七皂甙Rd能使培養(yǎng)的腫瘤細胞92%受到抑制；從三七中提取的三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。因此三七粉有預(yù)防和治療腫瘤的作用，臨床應(yīng)用上常用于治療肺癌、食管癌、宮頸癌等癌腫屬于瘀血阻滯或者兼有出血者

(2)保護心腦血管

三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長期服用可以軟化血管，降低血液中血脂含量，因此可以防止血栓和血管粥樣硬化，降低血壓和血糖的作用，因此長期食用三七粉具有促進血液健康，保護心腦血管的作用。

(3)止血、活血化淤

三七有良好的止血功效，以及熟食三七粉具有顯著的補血功效，同時三七粉活血化淤、祛淤生新的明顯效果，因此長期食用三七粉可以止血、活血化瘀、造血等功能。

(4)治療婦科病

月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。

(5)美容養(yǎng)顏

三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效，具有美容養(yǎng)顏的作用。

(6)提高免疫力

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細胞總數(shù)。減少白細胞的移動指數(shù)，提高免疫力。

(7)抗疲勞，鎮(zhèn)痛

三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，并且三七粉中含有的人參醇皂苷是鎮(zhèn)痛的有效成分，有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

(8)抗氧化延緩衰老

三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，三七粉可以促進超氧化物歧化酶活性的作用，具有一定的抗衰老作用。

3、三七粉的食用方式

(1)生食

三七粉生食有止血、化瘀、鎮(zhèn)痛、調(diào)經(jīng)的作用，一般生食是用液體沖服生三七粉，然后直接食用。

(2)熟食

熟食三七粉有很強的活血造血的作用，熟食三七粉是將三七粉燉湯或者是煮食。

4、三七粉每天吃多少合適

三七粉每天吃2到3次，一次2到3克。

三七粉不同的體質(zhì)對于同一個病癥的食用量有可能不相同，因此食用三七粉的時候最好在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免出現(xiàn)食用之后沒有效果的情況。

若是熟食的話，可以一次去10克三七粉放在湯里食用，然后10天一次。

5、什么時候吃三七粉最好

三七粉早上和晚上食用效果最好。

早餐之后和晚飯之前食用三七粉效果是最好的，因為早上和晚上是兩個吸收能力很好的時間段，這兩個時間段的吸收率較好，因此食用三七粉之后藥效吸收較強，對身體最好。

6、什么人不適合食用

(1)孕早期女性

三七粉具有活血化瘀的作用，而孕早期女性腹中胎兒類似于一團淤血，食用三七粉的話，會出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。

(2)風(fēng)熱感冒患者

風(fēng)熱感冒期間不能服用三七粉，因為三七粉性溫，會加重風(fēng)熱感冒的情況，因此不宜食用。

(3)10歲以下小孩

10歲以下的小孩尚未發(fā)育完全，食用三七粉會影響自身發(fā)育，因此不建議食用三七粉。

7、小貼士

三七粉生食和熟食的作用完全不同，因此，食用三七粉之前需要確定自己的需求，以免用錯方向，導(dǎo)致三七粉無效。

8、三七粉冬季吃可以嗎

可以吃。

三七粉性溫，入胃、肝經(jīng)，有活血散瘀、消腫定痛、調(diào)節(jié)血糖、提高免疫力的功效，只要沒有陰虛火旺等三七粉的禁忌癥，一般人在冬季時候是可以吃三七粉的。