胃病是生活中很常見的一種疾病，很多人都會出現(xiàn)胃部不舒服的癥狀，胃不舒服對于人們的腸胃是有很大的影響的，所以在日常生活中我們應該要多加注意保養(yǎng)胃部。保養(yǎng)胃部最常見的方法就是飲食療法，那么胃不舒服該吃什么？胃不舒服是何原因？

1、胃不舒服該吃什么

一、山藥炒木耳：材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：將準備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋。功效：山藥，中醫(yī)認為其味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。

二、蘿卜羊肉湯：材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。做法：準備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開水，適當?shù)募狱c調料。水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。

三、蓮藕山楂糕：材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。做法：鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。將準備好的山楂糕切成泥狀，適當?shù)募狱c桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內，然后裝盤就可使用了。功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。

四、桂花心粥：材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。做法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。

以上是我今天給大家介紹的幾種比較養(yǎng)胃的食物。胃是我們身體一切能源的必經之路，也是向我們身體吸收外部能量的重要器官，如果胃部出現(xiàn)問題，嚴重的會影響身體健康，所以養(yǎng)胃護胃及其的重要，上面小編介紹的養(yǎng)胃護胃的食譜，希望能夠得到大家的肯定，讓你們更好的養(yǎng)護自己的胃。

2、胃不舒服是何原因

1.飯后飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。

2.過敏性腸炎：飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。

3.急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。

4.慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。

5.十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥：經常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。

6.胃潰瘍：飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長；疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。

7.或是胃癌：飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。