泡腳是一年四季都可以做的一件簡(jiǎn)單的養(yǎng)生事情，泡腳對(duì)身體的好處是非常多的，不管是在那個(gè)季節(jié)，泡腳都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一些好處的，在寒冷的冬季，泡腳可以讓身體變得溫暖起來(lái)，那么，經(jīng)常泡腳對(duì)身體有什么好處？下面來(lái)看看文章解答。

1、常泡腳可美容

春季

春天繁花盛開，草木吐綠，人體陽(yáng)氣漸長(zhǎng)。大好時(shí)節(jié)，千萬(wàn)不能“足不出戶”。踏青是最好的足部護(hù)理?？蛇x擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。鵝卵石小道、山地也是不錯(cuò)的選擇，高低起伏的地面有助于按摩腳底穴位。步行時(shí)間可在清晨或傍晚，每次鍛煉半小時(shí)左右，以腳底發(fā)熱、頭部或背部微微出汗為最好。

春天洗腳，開陽(yáng)固脫

春天洗腳，既可促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)開泄，又可固攝陽(yáng)氣以防其外脫丟失。在洗腳水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分鐘后停止加熱。等水溫降至40℃左右，即可用來(lái)泡腳。桂枝可振奮陽(yáng)氣，調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣抵御外邪；白芍則能發(fā)揮固攝陽(yáng)氣的作用。

夏季

夏季氣候炎熱，潮濕多雨，許多美眉會(huì)有腳汗引起腳臭，這是因?yàn)樾永锩鏈責(zé)岢睗?，汗液里易滋生各種細(xì)菌?？蛇x用質(zhì)薄吸汗的純棉襪子以及透氣性好的涼鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋內(nèi)面，去除汗液，保持干燥。

夏天洗腳，暑熱可祛

夏季炎熱多雨，可選用一些具有清熱解暑祛濕作用的中藥泡洗足部。如西瓜皮500克，鮮荷葉若干片，藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易傷肺之陰液，肺陰不足則腸道干澀，會(huì)出現(xiàn)口干燥咳、大便干結(jié)之象。

秋季泡腳，防燥保濕

秋季泡腳可選用具有生津潤(rùn)燥作用的中藥。如北沙參60克、麥冬30克、生地50克、桑葉30克等共煎水泡洗。秋季足部皮膚容易干燥，可用護(hù)膚霜、保濕乳液、護(hù)手霜等涂抹以保持皮膚柔軟濕潤(rùn)，使角質(zhì)層充分濕潤(rùn)，穿上襪子睡覺(jué)。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部著涼，容易引起上呼吸道黏膜內(nèi)毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等癥狀。寒冷的冬季更應(yīng)注意足部的保暖。穿著質(zhì)厚保暖的鞋襪，但不能太緊，否則反而不利于局部血液循環(huán)，以致腳部更涼;多做步行、按摩等腳部主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)局部血循。另外，泡腳應(yīng)為每日必做功課了。

冬天洗腳，丹田溫灼

祛寒暖身是冬天泡腳保健的主要目的?？蛇x用溫?zé)嵝缘闹兴幦绨~、肉桂等煎水泡洗，以起溫灼丹田之效。

2、泡腳水加什么

1、鹽水

鹽水有殺菌消毒的功能，可以一定程度的緩解腳氣與真菌感染癥狀等，而且還能改變泡腳時(shí)皮膚內(nèi)外的滲透壓，使得腳部皮膚處于更加舒服的狀態(tài)，在改善冬天手腳冰涼狀況時(shí)不會(huì)引起腳部的不適。

方法：

1.準(zhǔn)備食鹽與泡腳桶。

2.以大約半臉盆水兌一勺食鹽的比例倒入桶中。

3.每天泡大約一次即可。

2、醋

醋泡腳時(shí)，除了可以改善手腳冰涼的情況，還可以軟化角質(zhì)，滋潤(rùn)皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，促進(jìn)新陳代謝，幫助睡眠等。

方法：

1.準(zhǔn)備食醋與泡腳桶，一般選用白醋，也可用其它醋代替。

2.以大約1:200的比例將醋與熱水倒入桶中。

3.每天泡大約一次即可。

3、生姜

生姜有祛寒的作用，能刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)，還能預(yù)防感冒，緩解痛經(jīng)等，用來(lái)緩解冬天手腳冰涼再合適不過(guò)了。

方法：

1.取大約中等大小半塊姜。

2.拍扁煮小半鍋水。

3.將煮好的姜水一起倒入泡腳桶中。

4.加入40°C左右熱水，沒(méi)過(guò)腳踝。

5.每天一次左右即可。