感冒是一種非常常見的疾病，尤其是冬季的時候，感冒的人群非常的多，不管是大人還是小孩，感冒的幾率都非常的大，相比其他的季節(jié)，為什么冬季人們感冒的幾率要比其他的季節(jié)要高呢？到底是什么原因造成的？冬季流行感冒好像特別的嚴重，如果一個人感冒了，那么周圍與他接觸的人都有可能會傳染感冒。

1、冬季感冒的原因

冬季的時候，天氣非常的寒冷，如果沒有好好的保暖，很有可能就會造成風(fēng)寒，然后發(fā)展于感冒。冬天，人們都不會在外面呆太長時間，絕大多數(shù)都會待在室內(nèi)，而且為了保持室內(nèi)的溫度，都會緊閉門窗，結(jié)果造成空氣不流通，細菌非常容易滋生，如果里面有一個感冒患者，在空氣不流通的空間內(nèi)，非常容易傳染給其他的人。

2、多喝酸奶

酸奶是一種非常常見的飲品，酸酸甜甜的，腸道是我們非常重要的器官之一，腸道具有消化和吸收的作用，腸道也是最大的免疫器官。人體只有免疫系統(tǒng)作用強大，才能抵抗其他的疾病。算啊你能促進腸胃的蠕動，起到調(diào)節(jié)的作用，所以要多喝酸奶，或是一些乳酪等食物，能更好的減少炎癥和防止感染。

3、堅持快走

冬季預(yù)防感冒，堅持快走，這個理論是由美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)的，我們每個星期進行5次快走，并且每次快走的時間為30分鐘，堅持這樣的事情能有效的抵抗感冒，但是一定要注意鍛煉的強度不要過大。