幾乎每個人都會長智齒,有的人反應強烈會對身體造成很大的危害,有些人反應輕微似乎沒有多大的影響,一旦智齒的影響較為嚴重,則需要盡快前往醫(yī)院進行治療,而且在手術后需要小心護理,那么拔智齒之后吃什么食物好呢?下面就來詳細了解吧。
食材:鮮香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜適量。
做法:
(1)鮮香菇、瘦肉,洗干凈后切成碎末,生姜切片備用。
(2)用清水淘洗粳米,然后與上述材料一同放入砂鍋中,加清水煮至爛熟,出鍋前加少量食鹽調味即可。注意!吃的時候可以剔除生姜片。
香菇中所含的香菇多糖有利于促進傷口愈合,瘦肉中的蛋白質、脂肪又能給人體補充營養(yǎng)物質,而且由于是瘦肉,也不會太油膩。
食材:雞蛋1個,清水100毫升,食鹽、食用油適量。
做法:
(1)將雞蛋打散,然后加入清水、食鹽及少量食用油,攪拌均勻。
(2)蒸鍋加水燒沸后,放入打散的雞蛋,大火蒸7-10分鐘即可。
雞蛋羹順滑爽口,好像嫩豆腐一般,完全不需要咀嚼,可以直接吞食,連沒長牙的幼兒都可以吃,拔智齒后要減少咀嚼,可以吃雞蛋羹。
食材:南瓜200克,食鹽適量,蔥花適量。
做法:
(1)南瓜切成小塊,撒上少量食鹽。
(2)放入高壓鍋中,蒸20分鐘,出鍋后撒上蔥花即可。
南瓜蒸熟后軟面爽口,不用費力咀嚼,適合拔智齒后吃,如果喜歡甜食的,可以加少量白糖調味。
食材:炒熟的核桃、黃豆、黑芝麻、花生各100克,大米100克、薏米100克,蜂蜜適量。
做法:
(1)將上述食材研磨成粉。
(1)每次早上或者晚上,沖泡50克,當主食吃,吃的時候可以加少量蜂蜜調味。
核桃、黑芝麻、花生、黃豆等都含有大量不飽和脂肪酸和微量元素,有利于創(chuàng)口的恢復,還能幫助補充營養(yǎng)。拔智齒后可以喝雜糧米糊充饑。
食材:魚肉100克,大米100克,生姜、食鹽適量。
(1)魚肉切成3-4大塊,生姜切片。
(2)大米洗干凈后,與魚肉、姜片一同放入砂鍋中,加清水煮熟。
(3)魚肉煮熟后挑出來,弄碎,去除魚刺,同時剔除粥里面的生姜。
(4)將魚肉放回砂鍋中,加少量食鹽,繼續(xù)煮10分鐘即可。
剔除魚刺主要是為了避免喝粥時,魚刺刮傷口腔,魚肉可以選擇自己喜歡的,不拘泥與哪種魚。
食材:黃瓜一根、番茄一個、牛奶150毫升,蜂蜜適量。
(1)將黃瓜、番茄切塊,放入榨汁機中榨汁。
(2)過濾蔬果汁,加入150毫升牛奶,及適量蜂蜜后即可飲用。
拔智齒后要多吃有利于傷口愈合的食物,黃瓜和番茄含有多種維生素,有利于促進傷口愈合,牛奶含豐富的蛋白質、鈣質等,可以給身體補充營養(yǎng)。
1、刷牙時認真刷智齒及周邊的牙齦,一定要注意刷頭放在最后一顆牙齒上。如果不能確定建議照鏡子。牙刷應當選用小頭刷,如愛齒伴侶的貝氏專用牙刷。
2、牙線也是必備的工具,因為牙齒之間的縫隙是不可能靠牙刷來刷的,必須使用牙線。如果你還不知道牙線的用法,請查看愛齒伴侶的相關文章。
3、牙間刷也是一種必備的工具,因為智齒牙周盲袋食物存留是導致智齒發(fā)炎的主要原因。牙周盲袋用牙間刷才能夠有效清潔。
4、漱口。飯后漱口有助于清潔口腔。另外可以選用漱口水來作為常規(guī)保健的方法。市售的各種漱口水都要消炎殺菌的功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起