大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 濕熱重泡腳該怎么做?濕熱重泡腳有何好處?[圖]

濕熱重泡腳該怎么做?濕熱重泡腳有何好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:06 泡腳飲食排毒

濕熱重的朋友們會感到惡心、想吐,其實這是很常見的一種現(xiàn)象,想要解決濕熱過重,可以多泡腳,泡腳不僅可以解決濕熱重的情況,而且還對色很體有很大的好處,所以生活中可以經(jīng)常泡腳。那么濕熱重泡腳該怎么做?濕熱重泡腳有何好處?

濕熱重泡腳該怎么做?濕熱重泡腳有何好處?(1)

1、濕熱重該怎么泡腳

1、泡腳時水溫應在40℃為宜,可根據(jù)自己的身體狀況適當進行調(diào)節(jié);

2、泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜,時間太長,容易增加心臟負擔;

3、飯后半小時不宜泡腳;

4、有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了;

5、對于一些患有慢性疾患的人來說,如果能在熱水中加上中藥,還能起到事半功倍的強身保健作用。

2、濕熱重泡腳的好處

腳被譽為人體的“第二心臟”,人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區(qū),雙腳的穴位達到66個,祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,腳是人體陰氣最盛的地方,非常容易受寒,從而導致血液淤積,循環(huán)不暢。

經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,自古民間就有“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡,冬天泡腳,丹田溫灼”的說法。進入伏天后,氣溫越來越高,濕邪越來越重,熱水泡腳則顯得更有必要,不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量,對心血管也有一定好處。

閱讀完本文,相信大家對于濕熱重怎么泡腳有了新的了解,如果你是經(jīng)常失眠的人,那么睡前泡腳也能幫助你快速入睡哦。

3、泡腳有什么功效

1、熱水泡腳緩解頭痛

把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。

用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。

由于腳底與人體多條經(jīng)絡相連,而這些經(jīng)絡同時又與頭部相連。所以按摩腳底,就可以起到刺激經(jīng)絡,減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它即可引血下行、緩解頭痛。

2、藥浴泡腳治感冒

中醫(yī)認為感冒多是因感受外邪,肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。

現(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán),增強機體的免疫功能,消炎、抗菌,縮短病程,減少并發(fā)癥及預防感冒的復發(fā)。

3、中藥足浴防病治病

選擇適當?shù)乃幬?,水煎后兌入溫水,然后進行中藥足浴,讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體,再經(jīng)血液循環(huán)而輸送到人體的全身,達到防病、治病的目的。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論