其實(shí)很多人都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，特別是人到了中老年的時(shí)候，但是現(xiàn)在有不少年輕人也容易出現(xiàn)白發(fā)，俗稱少年白，所以現(xiàn)在染頭發(fā)的人越來越多，有的人是為了好看，有的人是為了遮住白頭發(fā)，白發(fā)其實(shí)是可以預(yù)防的，那長(zhǎng)白發(fā)了怎么辦？怎樣防止出現(xiàn)白發(fā)？

1、長(zhǎng)白發(fā)了怎么辦

以前都是老年人長(zhǎng)白頭發(fā)，現(xiàn)在很多年輕人也開始長(zhǎng)白頭發(fā)。年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)一些是遺傳，還有一些是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、學(xué)習(xí)壓力大、經(jīng)常熬夜、營(yíng)養(yǎng)不夠等。

有了白頭發(fā)人就看起來比較顯老，但是染頭發(fā)又比較傷害頭發(fā)，而且白頭發(fā)還會(huì)很快再生出來，很麻煩。這時(shí)候我們就可以試試用側(cè)柏葉泡水洗頭，能夠讓頭發(fā)變得烏黑亮麗。

側(cè)柏葉煮水洗頭功效

白發(fā)、脫發(fā)主要一般是由于血熱、腎虛、氣血不足等原因?qū)е碌模鴤?cè)柏葉對(duì)于調(diào)節(jié)血液循環(huán)、去血熱有很好的效果，而且野生側(cè)柏葉有涼血止血，化痰止咳，生發(fā)烏發(fā)的功效，因此用野生側(cè)柏葉泡水洗頭能有效治療白發(fā)和脫發(fā)。

側(cè)柏葉為柏科植物側(cè)柏的嫩枝葉，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找側(cè)柏葉，也可以去周圍的藥店買，當(dāng)然淘寶上買也可以。

側(cè)柏葉煮水洗頭方法

第一步：準(zhǔn)備好新鮮的野生側(cè)柏葉。

第二步：淘洗干凈。

第三步：在鍋里放上清水。

第四步：放入適量側(cè)柏葉。取3兩或者4兩放入5斤左右的清水里即可，也可以根據(jù)自己的使用量進(jìn)行一定的調(diào)整。（

Tips：用大火燒開之后換成小火燒，一定要熬上半個(gè)小時(shí)左右）

第五步：熬好后把水弄出來直接洗頭，這時(shí)候就不需要洗發(fā)精。

2、側(cè)柏葉的其他用法

1.側(cè)柏葉泡酒

把新鮮的側(cè)柏葉放入到60度或者是75度的白酒當(dāng)中，密封好，讓它浸泡一個(gè)星期，然后過濾去渣，之后就把它涂抹在經(jīng)常生白發(fā)、脫發(fā)的地方，每天涂抹3次即可。

2.側(cè)柏葉做枕芯

也可以把新鮮的側(cè)柏葉洗干凈、曬干，之后用曬干的側(cè)柏葉做成一個(gè)枕芯，每天枕著它睡覺。這個(gè)方法也是非常實(shí)用的，可以幫助我們護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，還能夠緩解失眠的狀況。

3、怎樣防止出現(xiàn)白發(fā)

(1)生活作息規(guī)律

不熬夜，保證充足的睡眠。不抽煙、不酗酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

(2)平時(shí)注意養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

平時(shí)不注重養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得再好，發(fā)質(zhì)也會(huì)受損。不用劣質(zhì)洗發(fā)用品，減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，減輕對(duì)頭發(fā)的傷害，發(fā)質(zhì)會(huì)變得更好。

(3)勤按摩頭發(fā)

經(jīng)常做頭部按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊狀況的同時(shí)，能讓長(zhǎng)出來的頭發(fā)更健康。

(4)保持心情愉快

我們聽說過“一夜白頭”的故事，總覺得有幾分假，其實(shí)人長(zhǎng)時(shí)間壓力過大，操勞過度，神經(jīng)繃得太緊，很容易長(zhǎng)出白頭發(fā)，適時(shí)放松一下、心情暢暢快快，既有益于身心健康，對(duì)頭發(fā)也有好處。

4、治療白發(fā)的小偏方

隨著社會(huì)壓力的逐漸增大，很多年輕人不再擁有一頭烏發(fā)，在黑發(fā)中，摻雜著許多的白頭發(fā)，嚴(yán)重的影響了美觀，也使人看起來比較蒼老，一點(diǎn)都不精神。很多人尋求白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的方法，有的選用一些染發(fā)劑，這也是治標(biāo)不治本，而且大家都知道染發(fā)劑中含有甲醛，長(zhǎng)期使用可以致癌。在美麗與健康面前，大部分人還是選擇了后者。

有沒有好的方法，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)呢？沒有什么副作用，而且還能達(dá)到目的。每個(gè)人都想擁有適合自己年齡的頭發(fā)顏色，只有通過自己的努力才可以，下邊就來介紹一些使頭發(fā)變黑的小偏方，不過，一定要久用才起效。

［方法一］桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

［方法二］地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

［方法三］桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。白發(fā)本方法可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

［方法四］女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方法是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方法。

［方法五］木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。本方法久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮。

通過介紹的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的小偏方，希望能對(duì)你有所幫助，頭發(fā)變白很容易，變黑卻需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，必須是由體內(nèi)由內(nèi)而外的慢慢調(diào)理，因此，你一定要有耐心，有恒心。只要堅(jiān)持就是勝利。為了美麗就要努力了，麻煩一點(diǎn)也沒有關(guān)系。