眼睛干澀在生活中是很常見的一件事情，很多人都有過眼睛干澀的癥狀。眼睛對(duì)于我們來說是非常重要的，如果不好好保護(hù)我們的眼睛是很容易使視力受到損害的，所以在日常生活中我們應(yīng)該好好的保護(hù)眼睛。那么眼睛干澀如何治療？眼睛干澀應(yīng)吃什么？

1、眼睛干澀如何治療

1、利用口腔分泌腺部分腺體移植，這種方法能在一定程度上緩解干眼的癥狀。但可能會(huì)出現(xiàn)口干，而且部分人員應(yīng)用后角結(jié)膜有刺激性不適。最簡(jiǎn)單的方法就是每晚嚼食兩個(gè)核桃仁，這樣也可以緩解癥狀。

2、比較容易出現(xiàn)的情況就是肝腎虧損，陰血不足。干眼癥的主要表現(xiàn)為眼干澀畏光，雙目頻眨，視物欠佳，還會(huì)伴隨有腰膝酸軟，頭暈耳鳴的現(xiàn)象。但從中醫(yī)的辯證角度來看的話，就是會(huì)出現(xiàn)肝腎虧損，陰血不足，目失所養(yǎng)所導(dǎo)致的，因此大家要采用補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血的湯劑治療的效果比較好。

3、還有一種治療方法人工淚液點(diǎn)眼，一些學(xué)者在聚丙烯酸類聚合物中，加入了維生素C、維生素B、維生素B12、蜂蜜等，這樣就改變了傳統(tǒng)的人工淚液，其實(shí)僅是眼表加水以保濕的治標(biāo)作用，顯示出較好療效。

2、眼睛干澀可以吃什么

1、香蕉

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

更值得注意的是，香蕉還能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2、火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而且，火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁?；瘕埞墓み€含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

3、圣女果

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。可治口渴，食欲不振。而且，圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

4、橘子

橘子不僅色彩鮮艷而且酸甜可口，是常見的美味。橘子富含豐富的維生素c，對(duì)人體有著很大的好處。金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能，營(yíng)養(yǎng)成分高。

其中，由于藍(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。并且據(jù)美國(guó)、日本、歐洲科學(xué)家研究，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，還可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告也顯示，藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。

3、眼睛干澀是何原因

1、考慮是視疲勞引起的，請(qǐng)注意電腦的使用時(shí)間和使用度，注意自己的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以點(diǎn)滴人工淚液。

2、經(jīng)?？措娔X、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛干澀。視疲勞時(shí)，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發(fā)癢、干澀不適等。

3、維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。

4、干眼癥可能是干燥綜合癥的表現(xiàn)之一。發(fā)生眼睛干澀癥狀后，最好找眼科醫(yī)生做一下有關(guān)的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。