眼睛是我們每天都要用到的一個(gè)部位,也是我們身體上非常重要的一個(gè)部位,很多人的工作每天都是里面對(duì)著電腦,基本上一天盯著電腦好幾個(gè)小時(shí),眼睛可能就會(huì)出現(xiàn)一些不適的情況,還有的會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫疼痛的情況,那眼睛紅腫疼痛怎么辦?眼睛紅腫疼痛怎么緩解?
用拇指指端按揉睛明穴,像眼睛上方點(diǎn)揉10-20次,可以明目止痛,改善頭痛,目赤腫痛,弱視,近視,斜視,色盲等。
睛明穴:位于目眥旁0.1寸,左右各一穴。
揉捏小指,一直揉到小指充血,帶紅色為止,此舉可以改善眼睛發(fā)炎紅腫,再取小腳外側(cè)的光明穴100次,可以有效改善眼睛紅腫疼痛。
光明穴:光明穴位于足少陽膽經(jīng)線上,人體小腳外側(cè),當(dāng)外踝尖5寸,腓骨前緣。
魚腰穴有清熱消腫,明目止痛的功效,可以治療各種眼疾,用中指指腹按揉魚腰穴,每次3-5分鐘,手法輕柔,力度以局部酸脹感為度,可以有效緩解眼睛腫痛。
魚腰穴:位于額部,瞳孔直上,眉毛中。
百合紅棗粥2
材料:百合10克,山饕15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。
食療方功效:百合滋陰降火;山饕滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。
潤澤明眸茶2
材料:黃芪5錢、丹參3錢、當(dāng)歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。
做法:饕材洗凈后先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水,水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去饕材,取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。
此干眼癥食療方功效:黃芪補(bǔ)氣,丹參活血,當(dāng)歸補(bǔ)血等,能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán),改善眼部干澀的狀況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起