女性貧血是非常常見的病癥,主要是由于生理因素和生活護(hù)理因素導(dǎo)致的,一旦出現(xiàn)貧血癥狀,對(duì)健康是非常不利的,需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù),以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害,那么女性貧血的癥狀表現(xiàn)是什么?女性貧血如何通過飲食調(diào)理好?下面就來詳細(xì)了解女性貧血的癥狀表現(xiàn)吧。
貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速度、循環(huán)血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者,癥狀較明顯。
貧血的一般癥狀,體征如下:
一、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統(tǒng):心悸為最突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
四、呼吸系統(tǒng)::氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者,特別是老年患者。
六、消化系統(tǒng):食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統(tǒng):婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào),如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中欲望減退均多見。
八、泌尿系統(tǒng):貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
材料:綿羊肉500克,枸杞子100克,大棗20枚。
做法:將材料洗凈后,加水適量慢火煲熟,直至羊肉爛熟,再加鹽及調(diào)料進(jìn)行調(diào)味,吃肉喝湯。
功效:可以益氣養(yǎng)血,溫補(bǔ)肝腎,還可以用于因肝腎不足,氣血虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟,疲乏無力,面色萎黃,頭暈?zāi)垦5葰庋撊醢Y狀。
材料:淮山藥50克,豬瘦肉250克,人參5克,紅棗20克,精鹽適量。
做法:首先,將豬瘦肉洗凈切塊。接著,與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi),加適量水,先用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛,加精鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效:可以益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老,適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
材料:紅棗20克,蓮子、桂圓肉各30克,冰糖適量。
做法:首先,將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加適量水。接著,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖進(jìn)行調(diào)味。
功效:可以補(bǔ)心血、健脾胃,適用于貧血乏力、心悸、怔忡、神經(jīng)衰弱、健忘、睡眠不安等。
材料:豬或羊腔骨500克,水發(fā)海參300克,花生米100克,大棗50克。
做法:先將水發(fā)海參300克切條,花生米100克先泡半日,大棗50克先泡,接著,將上述配料在沙鍋內(nèi)慢火燉1小時(shí)左右,再加調(diào)料進(jìn)行調(diào)味,吃菜喝湯。
功效:具有補(bǔ)氣益血,滋陰壯骨的功效,還可以用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化療支持的血色素、白細(xì)胞低下。
材料:黑木耳15克,紅棗50克,冰糖適量。
做法:首先,將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈,再放入小碗中。接著,加適量水和冰糖,將碗置于蒸鍋中蒸1小時(shí)左右就可以了。
功效:可以滋陰和營、補(bǔ)益氣血,適合于陰液虧損、氣血不足導(dǎo)致的貧血,如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、疲乏無力等。
材料:雞肝、西紅柿各200克,熟豬油30克,鮮湯700克,水發(fā)木耳12枚,味精1克,精鹽3克,胡椒粉0、5克。
做法:首先,將西紅柿洗凈切片,雞肝洗凈切片。接著,凈鍋置旺火上,加入鮮湯燒開,加入雞肝、木耳、西紅柿片、味精、胡椒粉、精鹽、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋就可以了。
功效:可以補(bǔ)血強(qiáng)身,適用于貧血造成的頭暈眼花。
1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。
4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
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