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吃什么食物可以預(yù)防禽流感病毒?日常預(yù)防禽流感有什么方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 20:15 預(yù)防禽流感食物方法

   禽流感一種非常嚴(yán)重的禽流感疾病,一旦被感染了病毒,對身體的危害是非常大的,因此在我們平時的日常生活當(dāng)中一定要好好的注意預(yù)防,下面小編給大家介紹一些預(yù)防禽流感的病毒嗎,希望對大家有幫助。那么吃什么食物可以預(yù)防禽流感病毒?日常預(yù)防禽流感有什么方法?

吃什么食物可以預(yù)防禽流感病毒?日常預(yù)防禽流感有什么方法?(1)

一、預(yù)防禽流感食物

1、冰糖雪梨

原料:雪梨4個、冰糖100克

步驟:

(1)把雪梨去皮切塊,把去皮的梨塊和冰糖放鍋內(nèi),加清水

(2)開火煮,大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘左右即可。

2、木瓜玉米甜湯

主料:木瓜500克、甜玉米2個

輔料:黃豆50克

調(diào)料:冰糖30克、水2000克、蜂蜜4湯勺

步驟:

(1)大豆洗凈,泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤,切塊備用,玉米洗凈備用。

(2)以上材料一起放入鍋中,大火煮滾后維持火力10分鐘。轉(zhuǎn)文火,加冰糖,煲40~50分鐘;溫度降到80度左右調(diào)入蜂蜜就可以吃

3、大骨冬瓜湯

主料:豬大骨頭3大塊、冬瓜1/4個

調(diào)料:小蔥1根、姜3片、食鹽3克、料酒3克

步驟:

(1)腿骨讓賣家給剁開,洗凈控干,冬瓜去皮切塊,小蔥挽結(jié),姜切片,腿骨放入鍋中大火煮開,吐盡血水后撈出洗干凈。

(2)砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小蔥和料酒,大火燒開后,小火慢燉1小時,放入冬瓜塊繼續(xù)燉20分鐘左右,直到冬瓜軟爛變透明為止,放入適量鹽,再煮兩分鐘即可,喝時撒些蔥花味道很好。

4、南瓜綠豆湯

原料:綠豆2小把、南瓜300克

步驟:

(1)綠豆洗凈,用水泡半個小時

(2)鍋中加入適量水,接通電源,綠豆瀝干水分,倒入鍋內(nèi)

(3)南瓜削皮,去瓤,洗凈,切成2厘米左右的南瓜塊

(4)切完南瓜,綠豆也煮差不多了,綠豆煮到開花

(5)倒入切好的南瓜塊,中火開始煮,煮到南瓜變軟即可

5、蜜棗紅糖姜水

主料:蜜棗50克、姜10克

調(diào)料:水1000克、紅糖3大勺

步驟:

(1)將姜去皮,切成長絲

(2)煮鍋中添入冷水,大火燒開,放入姜絲,轉(zhuǎn)小火,加蓋煮約10分鐘

(3)放入蜜棗和紅糖,用勺子攪勻,繼續(xù)加蓋煮約15分鐘即可

二、日常預(yù)防禽流感的方法

1、勤洗手

想要預(yù)防禽流感,就要勤洗手,因?yàn)楹芏嗖【际峭ㄟ^手來傳播的,尤其是經(jīng)常需要接觸禽類動物的人,一定要將雙手洗干凈,并做好消毒工作。此外,還應(yīng)該養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣,并掌握正確的洗手方法。

2、室內(nèi)通風(fēng)

室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),也是預(yù)防禽流感的一大措施。在條件允許的情況下,建議每天都開窗通風(fēng),而且每次的通風(fēng)時間不少于十分鐘。也可以用抽氣扇來通風(fēng)。在進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)前,最好將室內(nèi)打掃干凈,尤其是室內(nèi)的地毯、天花板、家具、墻壁等處,是藏污納垢的好地方,清理完后可以適當(dāng)?shù)耐L(fēng),從而讓整個室內(nèi)的空氣變得更加好。

3、少去人流密集的地方

想要預(yù)防禽流感的話,建議少去人流密集的地方,尤其是像火車站、汽車站等人流量比較大的地方,因?yàn)槿藛T構(gòu)成比較復(fù)雜,也不知道他們有沒有患上禽流感,如果去這種地方的話,會增加感染禽流感的風(fēng)險(xiǎn)。

4、注意飲食

在禽流感的高發(fā)季節(jié),要注意禽類食物的烹調(diào)方法,無論事禽肉還是禽蛋,都要徹底的煮熟。而且在煮蛋類的時候一定要將蛋類清洗干凈。此外,飲食要清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。

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