女性在做了人流后身體的損耗會比較大，所以很多人流后的女性會通過吃一些滋補的食物來讓身體更快恢復，有的人說人流后可以吃水果，因為水果的營養(yǎng)豐富，但是有的人說不能吃，因為水果是冷的，那人流后多久可以吃水果？人流后多久能吃水果？

1、人流多久可以吃水果

人流后身體比較虛弱，抵抗力差，子宮受到的創(chuàng)傷也非常大，一般來說一個星期內(nèi)不要吃生冷的水果，否則容易引起消化不良，子宮受寒等。一個星期后可以適當吃點水果，補充相應的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、人流后吃什么水果

雖然人流一個星期后可以吃水果，但是也需要有一定的選擇性。

1、紅棗：大棗中含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有著補虛益氣、養(yǎng)血安神的作用，特別適用于病后體虛的患者。

2、橘子：橘子中含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，可以增強血管的彈性，增強細胞活性，防止出血。

3、香蕉：香蕉里含有豐富的纖維和鐵元素，具有很好的通便、補血的作用，尤其適用于經(jīng)常便秘的女性

3、吃水果注意什么

做完人流一周后大部分水果都是能吃的，但是也要考慮以下幾個方面：

1、不使用菜刀削皮：防止菜刀接觸過生鮮的肉類、魚類、生蔬菜后再接觸水果，導致寄生蟲或蟲卵感染。

2、不要吃過多水果：盡管水果中的營養(yǎng)豐富，但是每種水果都有各自的營養(yǎng)特點，太過于偏好也會由于某種營養(yǎng)物質(zhì)過多可能帶來其他不良反應，例如：腹瀉、上火等。

3、忌飯后吃水果：飯后立即吃水果容易造成腹脹、便秘等，吃水果應該在飯后1-2小時后候食用。

4、針對水果寒熱性質(zhì)，過多的食用也會給人體帶來傷害。脾胃虛寒、寒濕體質(zhì)不要吃涼性水果（例如：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、?？啊⑹磷?、荸薺等。）；經(jīng)常上火，面紅耳赤、眼睛疼痛、便秘，就不要食用熱性水果（大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果）

4、人流后吃水果怎么吃

香蕉紅棗汁

食材：紅棗、香蕉

制法：把紅棗去核、香蕉去皮切成段，一起放入果汁機中榨成汁，加入適量熱水。每天2杯。

功效：紅棗滋補氣血、香蕉潤腸通便，兩者榨成汁既可以滋養(yǎng)氣血，又可以潤腸通便。

5、小貼士

人流后的身體比較虛弱，一定要注意臥床休息，不能勞累，注意營養(yǎng)和衛(wèi)生。雖然有些水果可以混合搭配，既營養(yǎng)又利于消化，不過也要注意部分水果的搭配禁忌，例如：香蕉和西瓜不能一次吃，容易腹瀉；草莓和櫻桃不能一起吃，容易上火。

6、溫馨小提醒

流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加女性私處血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。