相信正常的女性都希望別人夸自己年輕，都希望自己有用光澤和具有彈性的皮膚，尤其是一些已經邁入“婦女”年齡的女性被人說成年輕絕對是非常開心的。實際上女性只要注重日常的保養(yǎng)是沒有什么問題的。那么女性如何保養(yǎng)變年輕？女性日常保養(yǎng)技巧有哪些？

1、保養(yǎng)方法

三八婦女節(jié)，是屬于女性的專屬節(jié)日。對于年紀輕輕的女性而言，很不情愿地被冠名“婦女”二字。其實年齡不是定義“婦女”的唯一標準，如果不懂得保養(yǎng)，年紀輕輕一副“久經風霜”臉，也很難不讓人聯(lián)想到“婦女”，而有些女性即使年紀不小，但保養(yǎng)的好，童顏依舊，人家也不會感覺到她是個“婦女”。所以，保養(yǎng)對于女人是很重要的。對于愛美的女性而言，想要保持美麗健康，要重視生活中的小細節(jié)，做好日常保養(yǎng)工作。那么女性日常保養(yǎng)包括哪些方面呢？

女性日常保養(yǎng)應該做到這些：

1、每天抽出半個小時去做運動

跑步、游泳、瑜伽都可以，最好每個部位都練一下，根據自己身材做針對性的訓練，如果你大腿比較粗的話就可以多一些瘦大腿的運動，這樣才能保持整體身材的勻稱。經常運動還能保持健康的身體，據專家解釋如果你每天抽出一點時間做運動，癌癥發(fā)病率就會大大降低。這是因為運動能激活交感神經，平衡人體內的激素分泌，預防炎癥和基因突變，尤其對女人來說，運動能有效預防子宮癌、乳腺癌等多種癌癥。運動是多么重要，讓我們遠離疾病，保持健康身材，動人的容貌。

2、女性健康飲食

好的飲食能讓你越吃越年輕，越吃越健康。好皮膚是吃出來的。女性朋友在飲食中要盡量品種多、數量少，講究葷素搭配；不要忘記忘喝牛奶吃乳制品；多吃魚，且吃魚應多于其他家禽，少吃紅肉；多吃水果；這樣的飲食是我們健康的必經之路，合理飲食，健康飲食很重要，吃出美麗，吃出健康。

3、女人補血養(yǎng)顏

女人需要補血，女人容易缺血，使血液循環(huán)不良，導致抵抗力下降、抗寒能力下降。血虛的女性膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等；血寒則面黃，四肢冰冷且行經時四肢無力。紅棗枸杞子泡在一起，煮水喝可以補血補腎讓你的氣色永遠紅潤。而且還可以治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑作用；紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了.紅棗，花生，桂圓，加上紅塘，加水在鍋里慢慢燉，燉得爛爛的，長期吃補血效果很好，女人要想有紅顏必須學著補血。這是女人的秘方。

4、注意防曬

俗話說，一白遮百丑。要想皮膚白皙首先就要注意防曬。太陽中的紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發(fā)皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

5、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。保持充足的睡眠能讓你保持神采奕奕。

6、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑。

7、貼面膜

年輕的肌膚總是特別的容易長痘痘，糟糕的不是臉上長痘痘了，而是總是忍不住用手將痘痘擠破。這個是很多女人都有的通病，擠痘痘容易會讓臉上留下痘疤的痕跡，這些都比你的痘痘更加的難對付。同時，隨著年齡的增長，魚尾紋、抬頭紋等等都會慢慢顯現，皮膚也會越來越老。所以，想要保持你臉上的干凈、好看、年輕的話，請你忍住你的雙手，同時最好經常用面膜敷臉。面膜可以對皮膚進行保濕、去角質、美白、抗皺，潤澤，縮小毛孔。

俗話說，女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。我們知道的林志穎和郭德綱就是活生生的例子。同齡人，但是他們卻好像相隔了一代人。所以這就是保養(yǎng)的魅力。保養(yǎng)不是說說而已的，而是要付諸于行動，并長期堅持下來。

2、女人如何做

現代社會，男人在社會生活中承受的壓力越來越大，特別是在競爭激烈的工作中，升遷、加薪、發(fā)展客戶等等，無一不讓男人的精神時常處于緊張狀態(tài)。于是很多男人通過行房來緩和自己的情緒。另外，當夫妻之間出現情感危機的時候，男人也往往希望以肌膚之親來削弱矛盾，但這樣的方式往往不被妻子理解，反而認為自己被男人當成了發(fā)泄的工具，于是產生厭惡心理。

其實，男人在很多時候都很脆弱，他們低落的情緒需要釋放并渴望得到理解。所以，當你知道了男人的這一心理狀態(tài)，就在他處于低潮的時候主動接近他、鼓勵他、靜聽他的傾訴，然后給他女人溫柔的安慰和擁抱，那將使夫妻間的感情更加深厚。

在夫妻生活中，無論是體質瘦弱或強壯的男人，往往都會產生一種憂慮，他們對自己的性能力會無端地產生懷疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又擔心妻子低估自己的表現。此時，倘若夫妻間再缺乏溝通，男人就更加無法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然無措。相反，如果女人可以給男人以積極的鼓勵，并用“你真的很棒”、“你讓我感到很快樂”等等話語來贊美他，那么男人就會變得十分自信，也就會更加努力地展現自己的男性魅力，從而使女人獲得更多的快樂。

女人的母性在很多時候都被男人視為一種美，他可能需要你像母親一樣關心他的冷暖，照顧他的飲食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他當成一個孩子，那么他就很難用同房的方式來對待你，此時的母性特征就會削弱你女人的性吸引力。所以，一定要記?。耗闶撬钠拮樱皇撬哪赣H。

男人雖然在夫妻生活中愿意成為主角，但是也希望能有女人的積極配合。幾乎百分之九十的男人都說：“如果她有的時候也可以表現得狂野一些，我會更加興奮，我想那樣兩個人的感覺會更好?！彼裕吮M可以主動表達對性的要求，不必擔心會被男人視為放蕩而過于羞澀。

曾經有一位妻子在一次偶然的機會看到丈夫在自慰，于是產生了很強烈的厭惡感，甚至覺得丈夫是變態(tài)、是流氓。其實，無論男人還是女人都可能會有自慰行為，而且婚后也不一定就會消失。通常男人的欲望較女人更強烈一些，如果他在妻子那里得不到滿足，偶爾會采取自慰的方式來解決問題。只要不是很頻繁，這種行為不應受到指責。身為妻子應該正視這一點。

男人真的好色嗎?答案：是。你經常會發(fā)現他們好色的“跡象”，比如他們逛街的時候會對街上的美女左顧右盼。

生活中，很多女人對男人的這副“嘴臉”表示鄙夷，認為是沒文化，是色情的表現。其實“好色”是男人的真本性，但也正因為近乎本能，所以才不能斷定為品德敗壞，女人對這一點應該寬容一些，相信男人不過是為了滿足一種視覺享受而已，這并不意味著就會導致他們感情上的朝三暮四。