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日常預防胃癌的方法有哪些?怎樣預防胃癌?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:06 胃癌飲酒火腿

胃癌是一種非常常見的疾病,生活中有很多人因為飲食不規(guī)律導致胃癌,胃癌是一種非常常見的疾病,對人們的身體健康造成太大的影響,那你們知道生活中有哪些方法能預防胃癌呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下預防胃癌的方法。

日常預防胃癌的方法有哪些?怎樣預防胃癌?(1)

1、預防胃癌的方法

1、改進飲食習慣和方式

過度飲酒、愛吃過咸過熱食物、進食速度過快、囫輪吞棗,三餐不定時,饑飽無度等,會損傷胃粘膜,增加誘發(fā)胃癌危險性。

2、避免或減少攝入鹽腌食品

如咸魚咸肉、火腿、酸咸菜及含鹽量過高食品,因其內含大量亞硝酸鹽,極易促進胃癌發(fā)生。

3、多進食富含維生素及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果

它們參與修復機體的天然防癌屏障,阻止化學致癌物質在體內的合成,能起到防癌作用。還應適當增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆制品的攝入量,改進營養(yǎng)情況,做到營養(yǎng)平衡,能提高機體的免疫功能,有助于保護胃黏膜。

4、不吃霉變的食物

日常生活中常常會遇到發(fā)霉變質的食品,霉變是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌,是很強的致癌物質,同時某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級胺,進入機體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

5、戒煙

吸煙與胃癌也有一定的關系,煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質,但烈性酒會刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進致癌物質的吸收,如果飲酒同時吸煙,其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

2、吃什么預防胃癌

1、蒜

蒜含有大蒜素,能從多個方面阻斷致癌物質亞硝胺的合成。對于預防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用,以生食效果較好。陰虛火旺者不宜多食。

2、番茄

番茄含有番茄紅素以及以及胡蘿卜素,特別是番茄紅素可以有效的對抗胃癌癌細胞的生成。

3、蘆筍

蘆筍含有豐富的組織蛋白核酸葉酸、微量元素曬和游離態(tài)存在的天門冬酰胺,對各種癌癥患者都有預防和治療功效。

4、洋蔥

洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。經(jīng)常吃洋蔥的人,胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

5、椰花菜

椰花菜中含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

6、茄子

茄子含有維生素P,能夠阻止癌細胞的形成,一些接受化療的消化道癌癥患者可以用茄子作為輔助的食療方法。

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