養(yǎng)顏美容是大多數(shù)女性都很關(guān)注的問題，養(yǎng)顏美容的方法有很多，美容養(yǎng)顏不僅是通過護(hù)膚產(chǎn)品來做到，最重要的是通過調(diào)理內(nèi)分泌來美容養(yǎng)顏，身體的毒素排除體外肌膚才可能變好，有人說喝水嫩美容，那女性喝水也能養(yǎng)顏美容？女性喝什么水美容效果好？

1、女性為什么要多喝水

缺水很容易使肌膚出現(xiàn)干澀、、蛻皮、細(xì)紋的癥狀，補(bǔ)充充足的水分，可以延緩女性衰老，保持肌膚彈性，更加養(yǎng)顏。

2、女性喝什么好

礦泉水

礦泉水中含多種礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鈉等成分，對脾胃健康很有好處，是女性擁有細(xì)嫩的肌膚，有些礦泉水中還有硒元素，具有很好的抗氧化功效。

露水

露水是從植物中滲透出來的，其中含有某種活性因子，不含重金屬等雜質(zhì)，有治療疾病、養(yǎng)顏的功效。

茶水

很多女性都有喝花茶的習(xí)慣，一般花茶都具有降血脂、清熱解毒、抗衰老的功效，對女性護(hù)膚養(yǎng)顏有很大的效果。

綜上所述，水是女性美膚的“養(yǎng)顏藥”，及時(shí)科學(xué)的喝水，對女性美容有很大的幫助。

3、喝水的好處

1、減肥、美容

多喝水能減肥美容是因?yàn)槿梭w感到饑餓時(shí)喝一杯水能適度地稀釋胃酸，可以緩解饑餓的感覺，避免進(jìn)餐過快，從而達(dá)到減肥的效果。另外，水可以協(xié)助并促進(jìn)脂肪燃燒，提高人體的基礎(chǔ)代謝。經(jīng)常飲水能夠保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護(hù)皮膚，達(dá)到美容的目的。

2、治療口臭

口臭的主要原因是身體缺水，代謝廢物無法以尿液的形式排出廢物，其中一大部分代謝終產(chǎn)物只能從呼吸道排出，所以就形成了口臭了。人的年齡增長，體內(nèi)水分減少，腎功能也逐步下降，所以為了及時(shí)排出體內(nèi)廢物，應(yīng)該多喝水，這樣才能從根本上杜絕口臭。

3、清除污染物質(zhì)

有害物質(zhì)經(jīng)過生物鏈不斷的積累，尤其是葷食，人體以進(jìn)食的方式攝入，這些有害物質(zhì)會在人體內(nèi)積蓄起來，造成潛在危險(xiǎn)，按時(shí)喝水能保證新陳代謝正常進(jìn)行，有效清除污染物質(zhì)。

4、預(yù)防睡中猝死

人在熟睡時(shí)不能飲水，但由于出汗等原因，人體的水分繼續(xù)丟失，血液粘稠度增高，這樣就容易在凌晨發(fā)生心絞痛，造成睡中猝死。在睡前適量飲水，就可以緩解機(jī)體的脫水狀態(tài)，維持血液粘稠度的穩(wěn)定，預(yù)防熟睡中猝死。有心血管疾病的人更有必要在睡前飲水。

5、減少疾病

起床后喝水是對身體的一種補(bǔ)償和凈化。因?yàn)樵绯匡嬎軌蛳♂屟?，降低血粘度，有效避免心腦血管疾病在上午發(fā)生，預(yù)防心臟病和中風(fēng)；能夠稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解于尿液中排出，即沖洗了尿道，預(yù)防尿路感染，又可預(yù)防尿路結(jié)石，還能及時(shí)排出致癌物質(zhì)，避免膀胱癌的發(fā)生。水通過小腸，除大部分被吸收外，剩余部分進(jìn)入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續(xù)吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效防止便秘，減少痔瘡的發(fā)生。