養(yǎng)顏美容是大多數(shù)女性都很關(guān)注的問題，養(yǎng)顏美容的方法有很多，美容養(yǎng)顏不僅是通過護(hù)膚產(chǎn)品來做到，最重要的是通過調(diào)理內(nèi)分泌來美容養(yǎng)顏，身體的毒素排除體外肌膚才可能變好，有人說喝水嫩美容，那女性喝水也能養(yǎng)顏美容？女性喝什么水美容效果好？

1、女性為什么要多喝水

缺水很容易使肌膚出現(xiàn)干澀、、蛻皮、細(xì)紋的癥狀，補充充足的水分，可以延緩女性衰老，保持肌膚彈性，更加養(yǎng)顏。

2、女性喝什么好

礦泉水

礦泉水中含多種礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鈉等成分，對脾胃健康很有好處，是女性擁有細(xì)嫩的肌膚，有些礦泉水中還有硒元素，具有很好的抗氧化功效。

露水

露水是從植物中滲透出來的，其中含有某種活性因子，不含重金屬等雜質(zhì)，有治療疾病、養(yǎng)顏的功效。

茶水

很多女性都有喝花茶的習(xí)慣，一般花茶都具有降血脂、清熱解毒、抗衰老的功效，對女性護(hù)膚養(yǎng)顏有很大的效果。

綜上所述，水是女性美膚的“養(yǎng)顏藥”，及時科學(xué)的喝水，對女性美容有很大的幫助。

3、喝水的好處

1、減肥、美容

多喝水能減肥美容是因為人體感到饑餓時喝一杯水能適度地稀釋胃酸，可以緩解饑餓的感覺，避免進(jìn)餐過快，從而達(dá)到減肥的效果。另外，水可以協(xié)助并促進(jìn)脂肪燃燒，提高人體的基礎(chǔ)代謝。經(jīng)常飲水能夠保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護(hù)皮膚，達(dá)到美容的目的。

2、治療口臭

口臭的主要原因是身體缺水，代謝廢物無法以尿液的形式排出廢物，其中一大部分代謝終產(chǎn)物只能從呼吸道排出，所以就形成了口臭了。人的年齡增長，體內(nèi)水分減少，腎功能也逐步下降，所以為了及時排出體內(nèi)廢物，應(yīng)該多喝水，這樣才能從根本上杜絕口臭。

3、清除污染物質(zhì)

有害物質(zhì)經(jīng)過生物鏈不斷的積累，尤其是葷食，人體以進(jìn)食的方式攝入，這些有害物質(zhì)會在人體內(nèi)積蓄起來，造成潛在危險，按時喝水能保證新陳代謝正常進(jìn)行，有效清除污染物質(zhì)。

4、預(yù)防睡中猝死

人在熟睡時不能飲水，但由于出汗等原因，人體的水分繼續(xù)丟失，血液粘稠度增高，這樣就容易在凌晨發(fā)生心絞痛，造成睡中猝死。在睡前適量飲水，就可以緩解機體的脫水狀態(tài)，維持血液粘稠度的穩(wěn)定，預(yù)防熟睡中猝死。有心血管疾病的人更有必要在睡前飲水。

5、減少疾病

起床后喝水是對身體的一種補償和凈化。因為早晨飲水能夠稀釋血液，降低血粘度，有效避免心腦血管疾病在上午發(fā)生，預(yù)防心臟病和中風(fēng)；能夠稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解于尿液中排出，即沖洗了尿道，預(yù)防尿路感染，又可預(yù)防尿路結(jié)石，還能及時排出致癌物質(zhì)，避免膀胱癌的發(fā)生。水通過小腸，除大部分被吸收外，剩余部分進(jìn)入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續(xù)吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效防止便秘，減少痔瘡的發(fā)生。