孕婦在懷孕期間的飲食要特別注意的，不僅要把吃的東西照顧好，也要把喝的考慮到，通過吃的食物把食物的營養(yǎng)補給在自己的身體里，也要通過喝的把該補給的營養(yǎng)給吸收到，那么懷孕應該喝什么？孕婦喝什么好？現(xiàn)在跟著小編來看看吧。

一.孕婦應該喝什么

1.茶葉

含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝少量的茶，特別是淡綠茶，可加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。

2.牛奶

牛奶中含有大量的鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)，是人體補充營養(yǎng)的最佳選擇。孕婦喝牛奶不僅可以讓自已身體更健康，還有益于胎兒的骨骼發(fā)育。孕婦在整個孕期，差不多要貯存鈣50克左右，如果孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)過少，胎兒就要從孕婦的其他部分攝取，孕婦喝牛奶是十分重要的。

3.蜂蜜

由于蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，而且它還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，以及多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對孕婦有好處，還可以預防便秘的發(fā)生。

二.孕婦喝什么好

1.豆?jié){

豆?jié){具有豐富的營養(yǎng)價值，孕婦喝豆?jié){可以增強其抵抗疾病的免疫能力，而且還能降低人體血壓，從而預防妊娠期高血壓。對于胎兒的發(fā)育成長也是起到促進效果的，若在家榨豆?jié){，可以適量添加核桃、杏仁等堅果，增加豆?jié){的營養(yǎng)價值。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶既是一種養(yǎng)生茶，又可以作為一種美容的飲品，特別是對女性朋友來講起到很好的積極作用。不僅能促進人體血液循環(huán)，而且還可以起到調(diào)節(jié)身體以及補氣血的效果，對于孕婦來講，還能有效吸收鐵元素，預防貧血等疾病。

因此孕婦平時也要喝一些對自己身體好，也有利于胎兒生長的飲品。不過也要飲用適量，不然飲用過多也就物極必反了。

三.孕婦喝什么湯好

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。女子的懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期，因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素。 為此，媽網(wǎng)百科為各位準媽媽們預備了一道湯。紅蘿卜玉米排骨湯：

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。

2、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。

3、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

5、中火燒開后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

營養(yǎng)功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，提供鈣質(zhì)維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦