懷孕后，準媽媽們對于孕期可能會出現(xiàn)的問題，往往有一定的了解，卻又不太清楚具體的情況，于是，在日常生活中就會容易總?cè)胝`區(qū)，一知半解其實反而更加的不利于身體健康情況，那么，孕期的身體會有哪些問題？孕期里容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)。

1、孕期容易出現(xiàn)的誤區(qū)

1、感覺滿身疲勞時泡個熱水澡？

當滿身疲勞時悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

醫(yī)生表示，準媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當準媽媽體溫超過40的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響；洗澡水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發(fā)育，嚴重的話，會使胎寶寶的腦細胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。平時的洗澡水溫，27~37為宜。準媽媽也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

2、營養(yǎng)多總比少強？

很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養(yǎng)，殊不知營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產(chǎn)幾率，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷；而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

3、維生素補充要早，多點沒關(guān)系？

孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補充。

4、為保護胎兒，孕媽媽最好少運動？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會認為，適度運動30分鐘以上或是幾乎每天運動，對沒有并發(fā)癥的孕婦來說顯然是安全的；但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運動、潛水等高風險的活動。孕期每天堅持30分鐘以上的適宜運動，這對你和寶寶的健康都有好處。運動可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。

5、孕期吃魚越多寶寶越聰明？

魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導致畸形兒。

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。然而魚肉中也可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調(diào)時還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。

6、小腿浮腫不應(yīng)多喝水？

胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正?，F(xiàn)象，小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。另外還要注意均衡飲食。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時間。

鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

7、懷孕的前后三個月不宜坐飛機？

如果你討厭出差，或許可以認為寶寶幫了你大忙。但實際上，孕期的任何時間坐飛機都是安全的。大部分航空公司對攜帶孕晚期的女性的猶豫主要來自飛機上分娩導致的緊急迫降的可能性，而且醫(yī)生也會希望預(yù)產(chǎn)期臨近的時候做好就醫(yī)的準備。

2、孕婦須知的生活禁忌

一、忌亂服用藥物，做好孕早期的優(yōu)生檢查是很有必要的

在以前的文中我說過，在備孕時我就提前先做好身體的各項檢查，盡量避免孕期不要服用藥物。做好孕早期的一些篩查，葉酸的服用等還是很有必要的。當身體有出現(xiàn)不適需服藥時切忌亂服用藥物，應(yīng)及時就醫(yī)。葉酸是對預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，近年來對服用葉酸的宣傳力度比以前大大的提高了。

準媽媽可以多吃水果類的橘子、酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴、香蕉、檸檬、李子、杏、楊梅、葡萄、梨、胡桃等；綠色蔬菜類的青菜、小白菜、西紅柿、萵筍、花菜、胡蘿卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆莢等；動物類的動物肝腎臟、蛋類以及雞、牛、羊等肉類等；豆類的大豆、豆制品等；堅果類的核桃、松子、腰果、栗子等；谷物類的小麥胚芽、大麥、米皮、糙米等葉酸含量高的食物進行補充。我的孕期對食物反應(yīng)很厲害，整個孕期還喝孕婦奶粉進行補充。

二、忌提重物，孕期的準媽媽，應(yīng)該盡量不要提過重的物品

有時會聽到一些父母輩的人說，現(xiàn)在的年輕人真嬌貴，生個孩子還要注意這注意那的。其實就現(xiàn)在的準媽媽的身體素質(zhì)來說，還真的要差些。但也許是因為生活條件的變化、周圍環(huán)境的變化都會有所影響吧。孕期的準媽媽對于一些生活上的瑣事可以自理并要盡量自理，不要太嬌貴，一有身孕就什么都要照顧也不利于日后的生產(chǎn)，但如果涉及到要提重物、舉高重物用到力氣活的話，建議還是要小心點，如果一不小心摔倒，或者因為用力過度的話，都有可能發(fā)生子宮收縮的情況，特別是孕早期胎兒未發(fā)育穩(wěn)定，所以孕早期的準媽媽，應(yīng)該盡量不要提過重的物品。

三、忌熬夜晚睡，勞累過度致使孕婦抵抗力下降，易感冒生病

忌熬夜晚睡，別說是準媽媽，就是平常從健康養(yǎng)生來說也不利健康何況是孕婦呢？現(xiàn)在很多的準媽媽，都是夜貓子，特別是都市人更是晚睡，對于這些人來說熬個三更半夜是家常便飯的事，讓她們早睡還不一定睡得了，或自我感覺不錯，晚睡也沒有什么大不了的，平時都是這樣啦。但在這還是提醒一下準媽媽們，長時間熬夜會使造成疲勞，抵抗力下降，易感冒生病，精神不集中，易造成危險，會增加早產(chǎn)的危險。孕期最好是不要服用過多藥物，如果因為你的熬夜晚睡，勞累過度致使抵抗力下降，感冒生病需要就醫(yī)或服藥就太不應(yīng)該了，所以為了能孕育一個聰明健康的小寶寶，就是你再不愿意早睡，也要改掉熬夜的這個壞習慣了，同時也是為了你自已的身體健康著想，別讓家人為你擔心。

四、忌長時間的上網(wǎng)、看電視，遠離輻射源對胎寶寶的傷害

懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時間，在這段時間，準媽媽們應(yīng)忌長時間的上網(wǎng)、看電視，遠離各種幅射源，幅射對胎寶寶的影響還是很大的，為了孕育健康的寶寶，應(yīng)少用電腦、少上網(wǎng)、少看電視，因為電腦在工作時，機器內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的電磁輻射，使用電流工作的電器都或多或少會產(chǎn)生“輻射”。電磁輻射視強弱程度不同，有可能會導致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對1-3個月的胎兒危害很大。孕期有時間可以聽聽音樂、看看書（特別是一些優(yōu)生優(yōu)育的書）、散步、做做美食，讓自已有個好心情，這樣也能更好的孕育出更健康、聰明的寶寶??！

五、忌出遠門包括長途旅行或者出差，長途跋涉給孕婦造成奔波勞累

容易疲勞，容易打瞌睡是一個很明顯的早孕反應(yīng)，這個時候準媽媽最需要的是充足的睡眠及休養(yǎng)，如果選擇長途旅行或者出差，不論你是選擇哪一種交通工具，長途跋涉會給孕婦帶來奔波勞累，會對準媽媽的身體造成影響。另一方面，孕早期準媽媽們身體就比較容易勞累，胎寶寶發(fā)育未穩(wěn)定，異地的環(huán)境差別、氣候差異、環(huán)境不熟悉，容易出現(xiàn)意想不到的意外，所以各位準媽媽們在這個時候最好是不要選擇出遠門旅行，就是需要長途出差的工作最好也交給別人去，有些年輕的準媽媽在職場上為了不想因為懷孕而失去應(yīng)得的升職培訓機會或者為了追求高業(yè)績依然拼命馳騁職場，心理會想自已注意一下，應(yīng)該沒什么大問題的，有時問題就會出現(xiàn)在這些看是沒問題的大意上，如果出現(xiàn)意外可能會造成對孕婦本人身體傷害、胎兒的傷害，嚴重的可能造成對家庭生活的影響。

孕期的禁忌講究起來是不少的，今天說的孕早期這五大禁忌是相對普遍性的，其實這幾個要注意的方面，不少準媽媽一看都覺得沒什么特別的，因為大部份從備孕時就會聽家里的長輩或過來人提醒到了，但就是這些看似很普遍性的道理，有時大家更沒去認真對待。孕期的準媽媽是辛苦的，也是偉大的！加油，為孕育一個健康、聰明的寶寶努力吧！